Lyon, France
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Une petite croisière en mer ça te dit ?
Pour cette 3ᵉ semaine, on embarque pour un petit tour du monde au bord de l’eau :
méditation au Brésil,
morning yoga en Espagne,
routine du dos au Portugal,
en passant par des pratiques complètes en Europe,
Toutes les pratiques de la semaine vont te faire voyager au bord de l’eau et bouger en toute quiétude avec des paysages à couper le souffle 😍
-> https://studio.camsyoga.fr/programs/playlist-ete-semaine-3
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🍹 Alors cette première semaine de Playlist d'été, c'était comment ?
Pour la 2ᵉ semaine, je propose un cocktail dynamisant et vitaminé :
4 pratiques d’une heure
3 pratiques courtes mélangeant yoga du visage, abdos en béton (merci Tatiana), mandala flow ou encore se challenger avec des postures d’équilibre.
Vous trouverez aussi une pratique de FEU filmée depuis le Mexique pour voyager loin (et sans se ruiner 😜)
Aussi, je tiens à vous remercier pour les nombreux commentaires sous les vidéos, c'est toujours un plaisir de vous lire !
Voici le lien vers la 2ᵉ playlist : https://studio.camsyoga.fr/programs/playlist-ete-semaine-2
Bonne pratique. 😁
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Les playlists d'été sont en ligne, le challenge commence 😎
Coucou tout le monde !!!!! Ça y est, les 7 premières vidéos de l'été sont en ligne, c’est le moment de relâcher la pression avec la playlist s'évader 🕊️
Évade-toi avec la Playlist n°1 : https://studio.camsyoga.fr/programs/playlist-ete-semaine-1
Cette semaine des morning routines, une méditation, des pratiques complètes pour partir l’esprit tranquille, s'étirer le corps après un long voyage et se renforcer dans de jolis paysages pour s’évader et se mettre dans un mood VACACIONES (que tu sois en vacances ou pas d'ailleurs 🌴)
Le programme de la semaine !
1️⃣ Lundi : Morning routine de 20 minutes pour se réveiller en douceur
2️⃣ Mardi : 14 minutes de méditation pour se réveiller du bon pied
3️⃣ Mercredi : Pratique détente complète du dos avec une surprise
4️⃣ Jeudi : Vinyasa doux pour partir l'esprit tranquille en vacances
5️⃣ Vendredi : 20 min de routine yoga pour avoir un dos en pleine santé
6️⃣ Samedi : 50 min de renfo complet en pleine nature
7️⃣ Dimanche : Pratique Hatha complète pour s'étirer après une longue journée de voyage
Évade-toi avec la Playlist n°1 : https://studio.camsyoga.fr/programs/playlist-ete-semaine-1
Alors est-ce que tu rejoins ce challenge d'été ?
Morning yoga #8 - Mardi 26 ...
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Les playlists d'été sont de retour 🔥
Cet été du 8 juillet au 1 septembre je te propose 1 vidéo par jour !
J’ai sélectionné 56 pratiques qui nous permettront de pratiquer tous les jours pendant 2 mois. Des pratiques douces et dynamiques, longues et courtes, dans des lieux exotiques, des respirations et des méditations !
Il y aura une nouvelle thématique à explorer chaque semaine. Nous allons nous renforcer, détendre, assouplir, étirer, relaxer à travers le hatha, le vinyasa, le yin, la méditation ou le Pilates.
Tu peux t'inscrire ici pour recevoir chaque lundi un email avec les vidéos de la semaine : https://www.camsyoga.fr/landing-playlist-dete/
Il n’y aura plus qu’à cliquer, dérouler ton tapis et à te laisser porter.
Impatiente de pratiquer et de vous faire découvrir la sélection
Rendez-vous lundi 8 juillet 😎
Playlists d'été - Présentation
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🧘♂️ C'est le solstice d'été et la journée internationale du yoga 🧘♂️
Si tu souhaites accueillir l'été avec 108 salutations, voici mes conseils pour t'y préparer !
1️⃣ Échauffe-toi
2️⃣ Pratique dans une tenue confortable
3️⃣ Reste à l’écoute de tes sensations et respecte tes limites
4️⃣ Compte les salutation avec des pâtes
5️⃣ Sélectionne les salutations au soleil qui te plaise
Découvre tous mes autres conseils dans cet article :
https://www.camsyoga.fr/blog/108-salutations-au-soleil/
Si tu veux en savoir plus sur l'histoire de la fête internationale du yoga (qui est le 21 juin) c'est par ici :
https://www.camsyoga.fr/blog/journee-internationale-du-yoga-2/
Belle première journée d'été et si tu pratiques n'hésite pas à répondre au sondage 😇
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Coucou Bonne fêtes à toutes !
J'espère que vous passez une belle journée 😇 On se retrouve ce soir pour un live yin yoga détente spécial fêtes des mères sur Facebook et Youtube.
Pour rejoindre le live, c'est par ici : https://www.camsyoga.fr/suivre-le-live/
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Coucou les camsyogis !
Pendant ces 3 semaines, on va pratiquer et découvrir le Pilates avec Tatiana Orlhac.
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Un challenge accessible à toustes avec Tatiana Orlhac de 10 vidéos qui vont nous permettre de découvrir une nouvelle façon de renforcer ton centre, tes muscles profonds, et de retrouver une bonne posture.
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Ce challenge complet de 10 vidéos
🎯 Des exercices ciblés pour la sangle abdominale, les jambes, les bras et la colonne vertébrale.
🏋️♀️ Renforcer et Assouplir tes muscles en profondeur pour te tonifier
⚖️ Travaillera ton équilibre pour une meilleure stabilité
🌊 Des flows complets mêlant Pilates et Yoga
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😇 Si tu souhaites te motiver et pratiquer avec la communauté, ce challenge est fait pour toi !
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Semaine 1 : 4 vidéos et 1 live
Les fondations du Pilates (15 min)
Améliorer sa posture (25 min)
Renforcer sa sangle abdominale (20 min)
Sculpter ses jambes (30 min)
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Semaine 2 : 3 vidéos
Mobiliser sa colonne vertébrale (22 min)
Bras et dos solides (22 min)
Séquence intégrale - débutant (38 min)
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Semaine 3 : 4 vidéos
Séquence intégrale - intermédiaire (25 min)
Flow yoga et Pilates (50 min)
Jouer avec l’équilibre (45 min)
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Impatiente d'avoir tes retours sur ce challenge, et cette nouvelle fonctionnalité "challenge" qui va nous permettre de pratiquer toustes ensemble 🧡
Commente GO si tu participes !
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