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• Édité (mai 05, 2025)

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Défi

mai 19, 2025

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10 vidéos

Un nouveau challenge Pilates de 21 jours arrive… et il tombe à pic pour te préparer pour l’été

On commence lundi 19 mai, juste le bon moment pour te remettre en mouvement avant les vacances et te sentir plus forte et plus confiante.

Pendant 3 semaines, on va bouger ensemble avec des routines courtes et dynamiques, faciles à caler dans un quotidien chargé.

Un challenge accessible à toutes, pour retrouver tonus, énergie et confiance, tout en douceur et sans pression 💛

🚨 Non au Summer body

Ce challenge n’est pas une ultime manière de te faire culpabiliser pour changer ton corps avant l’été. Il est là pour prendre soin de toi telle que tu es maintenant, et t’aider à bouger pour le plaisir de bouger. Par la respiration, les mouvements et le renforcement, tu te sentiras en confiance et plus puissante dans ton corps et dans ta tête.

Ce challenge complet de 21 jours pratiques comprend :

  • 🎯 Des exercices ciblés pour tonifier et réveiller chaque zone du corps (centre, fessiers, jambes, bras, dos...)

  • 💪 Renforcement profond sans impact et sans accessoire

  • 😊 Pratiques joyeuses et motivantes pour garder la pêche toute la journée

  • ⏱️ 20 minutes max pour caler ça facilement dans ton agenda de ministre

  • 👯‍♂️ une communauté puissante et bienveillante qui te motivera à pratiquer tout au long du challenge

😇 Si tu souhaites te motiver et pratiquer avec toute la communauté, ce challenge est fait pour toi !

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Lundi 19 mai : Semaine 1

  • Lundi : Base solide

  • Mercredi : Renforcer son centre

  • Vendredi : Flow - Mobiliser le corps

Lundi 26 mai : Semaine 2

  • Lundi : Épaules fortes

  • Mercredi : Fessiers & Jambes toniques

  • Vendredi : Flow - Jeu d'équilibre

Lundi 2 juin : Semaine 3

  • Lundi : Renforcer le dos

  • Mercredi : Gainage Intégrale

  • Vendredi : Flow - Sans les mains

🎁 Pas encore abonnée au studio, rejoins le challenge gratuitement 🎁

1️⃣ Tu as 7 jours d'essai avec l'abonnement, ce qui te permet de commencer la première semaine du challenge gratuitement.

2️⃣ Le 1ᵉʳ mois est à 10€ au lieu de 23€ avec le code promo "mai25" (valable pour les 100 premiers inscrits)

Impatiente d'avoir tes retours sur ce challenge 🧡

Commente GO si tu participes !

130
mai 18

🌴 J-1 avant le Challenge Pilates Summer !

https://studio.camsyoga.fr/community/posts/challenge-pilates-summer-se-renforcer-avant-lete

Demain, on démarre ensemble 21 jours pour te sentir plus forte, plus tonique et pleine d’énergie 💥
Des séances courtes, une team ultra motivée… et toi, prête à relever le défi ? 👀

Dis-le en commentaire : Tu penses faire les 9 pratiques ? 💛

1
avril 14

Les badges sont activés !

À partir d'aujourd'hui, vous serez récompensé pour vos séries de pratiques. À partir de 3 jours d'affilés, vous aurez un badge 🏆

  • 3 jours : Jeune Yogi 🌱

  • 7 jours : Disciple du souffle 🌬️

  • 10 jours : Disciple du Dharma 📿

  • 14 jours : Yogi en devenir 🧘‍♀️

  • 21 jours : Maître Yogi 🔥

  • 30 jours : Guru Intérieur ✨

Impatient de découvrir vos séries et de voir si les 30 jours sont atteignables !

D'ailleurs quelle est la série suivante ? 45 jours / 60 jours ?

Et est-ce que les titres vous plaisent, n'hésitez pas à nous faire des propositions !

9
mai 15

Bonjour à toutes et tous !

Connaitriez vous svp la référence de la couverture lestée dont Cam's avait parlé dans l'une de ses vidéos (et que je ne parviens pas à retrouver 😬)

Merci par avance et bel après midi ☀️

août 28, 2024
• Édité (sept. 17, 2024)

Sep

9

Défi

septembre 09, 2024

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8 vidéos

Découvre le challenge boost ⚡️

Un challenge de 7 jours accessible à tous.tes composé de 7 vidéos pour faire le plein d'énergie.

Des pratiques courtes et dynamiques pour retrouver la bonne humeur, l'énergie et la motivation.

Ce challenge complet de 7 pratiques comprend :

  • 🎯 Des exercices ciblés pour chaque partie du corps

  • 💪 Renforcement et tonification des muscles en profondeur

  • 😊 Pratiques joyeuses et good vibes pour égayer ta journée

  • ⏱️ Flows rapides et efficaces de 20 minutes maximum

🚨 Fonctionnement du challenge

  • Il y a 1 vidéo par jour

  • Les vidéos se débloquent jour après jour

Impatiente d'avoir tes retours sur ce challenge, et cette nouvelle fonctionnalité "challenge" qui va nous permettre de pratiquer tous.tes ensemble 🧡

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🎁 Pas encore abonné.é au studio, rejoins le challenge gratuitement 🎁

1️⃣ Tu as 7 jours d'essai avec l'abonnement, ce qui te permet de suivre le challenge gratuitement.

149
mai 13
• Édité (mai 13, 2025)

Cc à tous et toutes.

Je viens de m'inscrire au yoga summer camp dans les gorges du Tarn le 14 juin grâce à l'email d'information de Camille, merci Camille🙏et hâte de reassister à un de tes cours 🙂. Est ce que parmi le groupe des toulousains il y en aurait d'autres personnes qui sy rendraient pour covoiturer? Ou d'autres personnes d'autres villes pour au moins partager un mobil home et se rencontrer ? 🙂

avril 30

Youhou !!! Tu peux maintenant ajouter des notes 😎

Vous nous l'aviez demandé il y a quelques mois et nous l'avons fait 😁

Tu peux dès maintenant ajouter des notes à tes vidéos préférées, ces notes sont privées et visible que pour toi.

 

3
avril 26, 2024
• Édité (jan. 01, 2025)

May

6

Défi

mai 06 — 26, 2024

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10 vidéos

Coucou les camsyogis !

Pendant ces 3 semaines, on va pratiquer et découvrir le Pilates avec Tatiana Orlhac.

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Un challenge accessible à toustes avec Tatiana Orlhac de 10 vidéos qui vont nous permettre de découvrir une nouvelle façon de renforcer ton centre, tes muscles profonds, et de retrouver une bonne posture.

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Ce challenge complet de 10 vidéos

  • 🎯 Des exercices ciblés pour la sangle abdominale, les jambes, les bras et la colonne vertébrale.

  • 🏋️‍♀️ Renforcer et Assouplir tes muscles en profondeur pour te tonifier

  • ⚖️ Travaillera ton équilibre pour une meilleure stabilité

  • 🌊 Des flows complets mêlant Pilates et Yoga

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😇 Si tu souhaites te motiver et pratiquer avec la communauté, ce challenge est fait pour toi !

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Semaine 1 : 4 vidéos et 1 live

  • Les fondations du Pilates (15 min)

  • Améliorer sa posture (25 min)

  • Renforcer sa sangle abdominale (20 min)

  • Sculpter ses jambes (30 min)

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Semaine 2 : 3 vidéos

  • Mobiliser sa colonne vertébrale (22 min)

  • Bras et dos solides (22 min)

  • Séquence intégrale - débutant (38 min)

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Semaine 3 : 4 vidéos

  • Séquence intégrale - intermédiaire (25 min)

  • Flow yoga et Pilates (50 min)

  • Jouer avec l’équilibre (45 min)

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Impatiente d'avoir tes retours sur ce challenge, et cette nouvelle fonctionnalité "challenge" qui va nous permettre de pratiquer toustes ensemble 🧡

Commente GO si tu participes !

154
avril 29

bonjour la régie,

il semble que la configuration du site ai changé et je ne trouve plus les replays pour refaire le replay du Dimanche

merci

Faroja

février 14

Bonjour Camille,

une petite réaction à ton message hier sur insta au sujet de ton cours" trop simple, pas assez challengeant..." donné à des élèves à Lyon.

Je pense justement l'inverse. Si autant de personnes suivent tes cours, c'est qu'ils ne sont pas décourageants, super bien expliqués, possible à suivre tous les jours.

Quel interêt de ne pas pouvoir faire la moitié des postures quand elles sont trop difficiles ?

Je suis abonnée à ta plateforme depuis plus de deux ans ( je suivais même avant les cours gratuits), sujette aux inflammations et autres tendinites, je suis contente de suivre des cours "simples" et de pouvoir parfois me challenger plus.

Surtout ne change rien !

C'est un vrai plaisir de pouvoir pratiquer presque quotidiennement ! Merci pour cela !

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