Il y a un live ce dimanche? Je n’ai pas reçu le mail avec le lien.
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Jan
13
Défi
janvier 13, 2025
🚨 Fonctionnement du challenge
1 vidéo par jour pendant 7 jours
Les vidéos se débloquent jour après jour
Tu reçois un mail à chaque nouvelle vidéo
Un challenge de 7 jours tout en douceur, composé de 7 vidéos conçues pour te détendre et relâcher les tensions du quotidien. Des pratiques courtes et apaisantes qui t’inviteront à ralentir et à te reconnecter à toi-même.
Ce challenge comprend :
🌿 Des séances douces pour libérer les tensions
🧘 Pratiques axées sur la respiration et la relaxation
💖 Moments de cocooning pour t’apaiser
⏱️ 20 minutes maximum pour intégrer facilement ces routines à ta journée
C’est une belle façon de commencer sereinement 2025 en toute tranquillité. 😊
Rejoins-nous et commente RELAX si tu participes !
🎁 Pas encore abonné.é au studio, rejoins le challenge gratuitement 🎁
1️⃣ Tu as 7 jours d'essai avec l'abonnement, ce qui te permet de suivre le challenge gratuitement.
2️⃣ Les 3 premiers mois à 10€ au lieu de 23€ avec le code promo "HIVER25" (valable jusqu'à mercredi 15 janvier sur l'abonnement mensuel pour tous les nouveaux inscrits)
🌴 J-1 avant le Challenge Pilates Summer !
https://studio.camsyoga.fr/community/posts/challenge-pilates-summer-se-renforcer-avant-lete
Demain, on démarre ensemble 21 jours pour te sentir plus forte, plus tonique et pleine d’énergie 💥
Des séances courtes, une team ultra motivée… et toi, prête à relever le défi ? 👀
Dis-le en commentaire : Tu penses faire les 9 pratiques ? 💛
Les badges sont activés !
À partir d'aujourd'hui, vous serez récompensé pour vos séries de pratiques. À partir de 3 jours d'affilés, vous aurez un badge 🏆
3 jours : Jeune Yogi 🌱
7 jours : Disciple du souffle 🌬️
10 jours : Disciple du Dharma 📿
14 jours : Yogi en devenir 🧘♀️
21 jours : Maître Yogi 🔥
30 jours : Guru Intérieur ✨
Impatient de découvrir vos séries et de voir si les 30 jours sont atteignables !
D'ailleurs quelle est la série suivante ? 45 jours / 60 jours ?
Et est-ce que les titres vous plaisent, n'hésitez pas à nous faire des propositions !
Bonjour à toutes et tous !
Connaitriez vous svp la référence de la couverture lestée dont Cam's avait parlé dans l'une de ses vidéos (et que je ne parviens pas à retrouver 😬)
Merci par avance et bel après midi ☀️
Youhou !!! Tu peux maintenant ajouter des notes 😎
Vous nous l'aviez demandé il y a quelques mois et nous l'avons fait 😁
Tu peux dès maintenant ajouter des notes à tes vidéos préférées, ces notes sont privées et visible que pour toi.
May
6
Défi
mai 06 — 26, 2024
Coucou les camsyogis !
Pendant ces 3 semaines, on va pratiquer et découvrir le Pilates avec Tatiana Orlhac.
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Un challenge accessible à toustes avec Tatiana Orlhac de 10 vidéos qui vont nous permettre de découvrir une nouvelle façon de renforcer ton centre, tes muscles profonds, et de retrouver une bonne posture.
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Ce challenge complet de 10 vidéos
🎯 Des exercices ciblés pour la sangle abdominale, les jambes, les bras et la colonne vertébrale.
🏋️♀️ Renforcer et Assouplir tes muscles en profondeur pour te tonifier
⚖️ Travaillera ton équilibre pour une meilleure stabilité
🌊 Des flows complets mêlant Pilates et Yoga
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😇 Si tu souhaites te motiver et pratiquer avec la communauté, ce challenge est fait pour toi !
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Semaine 1 : 4 vidéos et 1 live
Les fondations du Pilates (15 min)
Améliorer sa posture (25 min)
Renforcer sa sangle abdominale (20 min)
Sculpter ses jambes (30 min)
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Semaine 2 : 3 vidéos
Mobiliser sa colonne vertébrale (22 min)
Bras et dos solides (22 min)
Séquence intégrale - débutant (38 min)
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Semaine 3 : 4 vidéos
Séquence intégrale - intermédiaire (25 min)
Flow yoga et Pilates (50 min)
Jouer avec l’équilibre (45 min)
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Impatiente d'avoir tes retours sur ce challenge, et cette nouvelle fonctionnalité "challenge" qui va nous permettre de pratiquer toustes ensemble 🧡
Commente GO si tu participes !
bonjour la régie,
il semble que la configuration du site ai changé et je ne trouve plus les replays pour refaire le replay du Dimanche
merci
Faroja
Bonjour Camille,
une petite réaction à ton message hier sur insta au sujet de ton cours" trop simple, pas assez challengeant..." donné à des élèves à Lyon.
Je pense justement l'inverse. Si autant de personnes suivent tes cours, c'est qu'ils ne sont pas décourageants, super bien expliqués, possible à suivre tous les jours.
Quel interêt de ne pas pouvoir faire la moitié des postures quand elles sont trop difficiles ?
Je suis abonnée à ta plateforme depuis plus de deux ans ( je suivais même avant les cours gratuits), sujette aux inflammations et autres tendinites, je suis contente de suivre des cours "simples" et de pouvoir parfois me challenger plus.
Surtout ne change rien !
C'est un vrai plaisir de pouvoir pratiquer presque quotidiennement ! Merci pour cela !
Ce mois-ci c'est Claire que vous retrouvez en direct le mardi.
Un cycle de 4 pratiques est une immersion dans la première série Ashtanga, avec un focus sur les postures les plus challengeantes.
Lien des lives : https://studio.camsyoga.fr/categories/live-a-venir
L’objectif : poser des bases solides et explorer en profondeur force, souplesse et fluidité.
🔹 Revenir aux fondamentaux : souffle, bandha et alignement pour une pratique stable et ancrée.
🔹 Décortiquer les postures clés : comprendre Bhujapidasana, Kurmasana et leurs variations avec des préparations adaptées.
🔹 Intégrer la fluidité de l’Ashtanga : garder le rythme des salutations et des postures debout pour structurer la pratique.
🔹 Gagner en autonomie : repartir avec les outils nécessaires pour progresser à ton rythme.
À la fin du cycle, tu repartiras avec une meilleure compréhension de ces postures exigeantes et les outils nécessaires pour les intégrer à ta pratique en toute autonomie. Un cheminement qui allie exploration, technique et plaisir du mouvement ! 😊
Il n’est pas nécessaire d’être très avancé.e dans la série ou d’avoir une pratique Ashtanga quotidienne, un peu de curiosité, de bonnes bases en yoga et une envie d’explorer la série dans le détail suffisent pour suivre ce cycle !