oui cette pratique est avancée

bravo Suzanne, te voir pratiquer tous les jours sur le studio depuis plus d'un mois me fait tellement plaisir, tu dois déjà voir de supers progrès et ça motive aussi à continuer alors félicitations pour garder cette discipline et mettre ton bien être au coeur de ton quotidien

Oui c'est souvent le cas, ça m'arrive aussi, ce qui est intéressant c'est déjà de s'en rendre compte pour pouvoir s'en détacher. Forcément, Ujjayi facilite l'allongement des respirations, mais c'est bien de relâcher la gorge aussi au maximum

alors peut être que je ne suis pas la bonne prof pour toi Catherine, car c'est comme ça que j'enseigne, je suis navrée que ça ne te convienne pas mais je suis certaine que tu trouveras chaussure à ton pied ! 

c'est le cas depuis un moment sur toutes nos nouvelles vidéos, mais nous ne le faisons pas sur les anciennes

on ne plait pas à tout le monde 😄 pour les débutants j'ai tendance à parler davantage que pour des pratiquants plus réguliers afin de mieux accompagner les élèves justement. Et selon le type de yoga, je laisse plus de silence (type yin yoga) alors n'hésite pas à voir d'autres choses. 

bien sûr tu peux et tu as très bien fait d'ailleurs

pas facile celle-ci à pratiquer !

Pour la rapidité de mise en ligne, merci de le noter, ça c'est le travail de la régie hehe Trop bien que tu aies pu prendre 1h pour toi pendant la sieste de bébé c'est très ressourçant. Bises

ce sont deux postures un peu difficile c'est normal, pas de problème à ne pas les faire