Oui bien sûr : https://studio.camsyoga.fr/programs/programme-backbend-yoga?utm_source=product&utm_medium=share&utm_campaign=content_share&utm_term=1203800&utm_content=mobile

j'en parle à quel moment ? Comme ça je regarde

parfait alors je vais continuer la série ;)

A force de le répéter ça fini par rentrer haha

oups j'espère que tu as fini par le retrouver 😜

ça viendra n'hésite pas à refaire la vidéo plusieurs fois tu verras une belle évolution sur l'équilibre et parfois ça dépend aussi juste des jours

c'est possible mais le manque de souplesse dans l'ischio-jambier joue aussi très probablement !

héhé

si tu prends l'option du talon qui décolle du sol, tu actives beaucoup plus la jambe que si tu décolles le genou, donc pour cette posture dans cette séance, je te dirai de prendre l'option du talon qui décolle pour rester actif !

merci Pauline !