Durenne-Hilscher ils ne sont pas spécifiquement pour femmes enceintes non, certaines postures seront donc difficilement réalisable notamment sur le ventre mais tu peux adapter si tu le souhaites

Hello Arno et bienvenue sur le studio, je suis contente que tu t'y plaises. Tu peux utiliser l'outil "afficher les filtres" pour trier les vidéos selon le yoga que tu souhaites pratiquer, la durée, l'intensité etc...Il n'y a pas de yoga restauratif mais du yin et yoga doux, j'espère que ça sera à ton goût ;)Belles pratiques !

Bourion ils sont adaptables à chaque trimestre sans problème !

mathourbillon ah génial quel bonheur de partager ces moments entre soeurs !

Starlo haha pas grave ça c'est en bonus 😂

francine l'idée est de ne jamais se lancer pour ne pas avoir besoin de mur et de se déséquilibrer. Donc travailler la compression ventre/cuisse et la souplesse des ischio-jambiers, ça facilitera la montée en contrôle sans jamais tomber en arrière

Marie C’est tout à fait normal, ce passage dépend beaucoup de ta souplesse mais aussi de ta force dans ta compression du genou à la poitrine, et des proportions du corps.

Essaie de bien arrondir le haut du dos, de pousser fort dans tes mains et d’avancer les épaules au-dessus des poignets au moment où tu ramènes le genou. Tu peux aussi monter sur la pointe du pied arrière pour gagner un peu de hauteur. Tu peux aussi mette des briques sous les mains dans un premier temps pour créer plus d'espace au début !

Durenne-Hilscher juste au début de l'expir, comme un starter. Périnée et expir.

Annabelle Ca dépend des vidéos, je propose encore de chanter des OM en début et/ou fin de pratique, ça dépend ;)

nathalie merci Nathalie oui ça vaut le coup de vraiment s'écouter et de ne pas se forcer quand on ne le sent pas