Tu peux tjrs faire un savasana à la fin !

Oui c’est sûr que c’est très demandeur pour les poignets mais c’est une question d’habitude et d’y aller progressivement !

La pratique Jessica la pratique !

ah ben merci pour ton retour, je suis d'accord c'est hyper motivant !

tu sens bien 😄 mais c'est étape par étape donc le final est explosif mais tout le reste se fait bien !

ça ressemble à l'ashtanga !

ouiii

oh que oui !

ce n'est pas pour tout le monde si on a des restrictions fortes ou des blessures, mais c'est un programme fait pour des pratiquants réguliers qui veulent se challenger clairement :) 

héhé