ah génial que cette séance te libère comme ça bravo Suzanne

Oui elle n'est pas facile mais excellente pour renforcer épaule et centre !

Coucou et welcome 😁

Voici le lien : https://studio.camsyoga.fr/programs/collection-challenge-pilates-summer?category_id=62702

Belle pratique !

oui ça peut faire cet effet là c'est normal 😄

Je viens de corriger, tu ne devrais plus la retrouver dans cette catégorie, dsl pour l'erreur

ah non absolument pas, on a du se tromper ! Pratique plutôt la pratique "sans les mains" qui sera bien plus adaptée à tes poignets !

ah oui cette posture est incroyable pour les maux de ventre et la respiration aide énormément ;)

Top Marie ! Si tu veux rester dans la thématique des chakras, je te recommande de passer au Chakra Sacré !

merci Régine !

ah super merci Delfys