Suzanne FRAIGNAC  en t'entrainant à faire du renforcement avec des briques sous les épaules, un dos un peu creusé (vache) et en allant un petit peu vers le sol et en remontant. Des mini pompes dos creux pour te renforcer dans cette posture petit à petit

Pascale parfait !

Haljia  C'est déjà en cours les vidéos sont publiées au fil de la semaine !

Daphné Dudemaine normalement tu dois avoir accès aux 3 premières vidéos tu es inscrite sur le challenge ? 

Paco avec plaisir merci pour ton retour

jessica super merci Jessica !

Pauline Vial-Bonacci idéalement, tu suis ton souffle, surtout quand ça sera les 108 salutations, mais si tu veux accélérer le mouvement, forcément les respirations sont plus courtes

Les exercices que tu peux retrouver dans « les hanches #2 » pour travailler l’écart latéral vont beaucoup t’aider !

CelineRodriguesVieira tu as lancé le traker ?

Caroline camerlo non, il faudra faire une pause si ça refait ça !