olala les pompes pilates + les triceps là, un régale 😂

Coucou merci pour ton commentaire ! L'intérêt des mudras en général, ce sont des sceaux énergétiques qui viennent faire circuler l'énergie d'une certaine manière pour induire quelque chose en particulier. Chin mudra est le sceau de la connaissance, il est utilisé pour améliorer la concentration et la mémoire, donc en méditation on peut souvent l'utiliser.

hahaha oui moi aussi je me suis bien marrée

Oui c'est cool les vidéos courtes, facile à imbriquer dans sa journée

oui moi aussi, tu peux mettre une serviette ou un petit coussin en dessous pour soulager !

top !!

Ah pour un yoga doux il ne faut pas aller dans les vidéos du challenge Pilates 😄 Tu peux taper dans la barre de recherche et sélectionner les filtres que tu souhaites tu trouveras ce dont tu as besoin !

bien joué !!

haha le phoque, mon petit préféré 😂

On y songera !