Durenne-Hilscher juste au début de l'expir, comme un starter. Périnée et expir.

Annabelle Ca dépend des vidéos, je propose encore de chanter des OM en début et/ou fin de pratique, ça dépend ;)

nathalie merci Nathalie oui ça vaut le coup de vraiment s'écouter et de ne pas se forcer quand on ne le sent pas

Suzanne F. oups :'(

Starlo hahaha

nathalie parfait contente que ça te parle

Elisabeth oups laquelle vidéo ?

Line ah parfait 

Mélanie B. si ça te fait pas mal mais que ça craque juste, c'est ok ! il faudrait revoir l'exercice si jamais ça te tirait les lombaires en revanche à la fin

Sonia si tu refais la séance en connaissant un peu mieux les postures, tu pourras davantage te concentrer sur l'histoire ;)