Latifa ça va te faire le plus grand bien 😍

Alice M. belles adaptations et écoute de soi bravo

Joana non, ça ne devrait pas amener des tensions dans le haut du dos, tu dois peut être trop contracter cette partie mais avec le temps tu devrais apprendre à relâcher et seulement aspirer le bas ventre verrs l'intérieur et le haut. 
Si ça te fait du bien et aucune douleur (mise à part les tensions dont tu parles qui vont partir) tu peux le faire chaque matin. Commence déjà une fois tous les 2 ou 3 jours puis tu peux faire chaque jour si tu sens quetu peux

Pascale Tu devrais le faire déjà allongé plusieurs fois en demi pont et tu verras petit à petit pour augmenter l'intensité

Marijo moi aussi hihi

Veronique L. alors tu devrais aimer toutes les vidéos de ce programme :)

nathalie oui c'est fou comme on voit une diff avec un peu de patience

Noëlle génial !

AdelinedeNICE ton ptit favori !

CelineRodriguesVieira top de réussir à te mettre aux replays !