Je vous souhaite une merveilleuse année 2025 et j’espère que vos fêtes se sont bien passées 🥰 Pour commencer cette année du bon pied, on vous a concocté avec Camille un nouveau Challenge de 7 jours.

Un challenge de 7 jours tout en douceur, composé de 7 vidéos conçues pour te détendre et relâcher les tensions du quotidien. Des pratiques courtes et apaisantes qui t’inviteront à ralentir et à te reconnecter à toi-même.

Ce challenge comprend :

• 🌿 Des séances douces pour libérer les tensions

• 🧘 Pratiques axées sur la respiration et la relaxation

• 💖 Moments de cocooning pour t’apaiser

• ⏱️ 20 minutes maximum pour intégrer facilement ces routines à ta journée

🚨 Fonctionnement du challenge

• Il y a 1 vidéo par jour

• Les vidéos se débloquent jour après jour

C’est une belle façon de commencer sereinement 2025 en toute tranquillité. 😊

Rejoins-nous et commente RELAX si tu participes !

🎁 Pas encore abonné.é au studio, rejoins le challenge gratuitement 🎁

1️⃣ Tu as 7 jours d'essai avec l'abonnement, ce qui te permet de suivre le challenge gratuitement.

2️⃣ Les 3 premiers mois à 10€ au lieu de 23€ avec le code promo "HIVER25" (valable jusqu'à mercredi 15 janvier sur l'abonnement mensuel pour tous les nouveaux inscrits)

Découvre le challenge boost ⚡️

Un challenge de 7 jours accessible à tous.tes composé de 7 vidéos pour faire le plein d'énergie.

Des pratiques courtes et dynamiques pour retrouver la bonne humeur, l'énergie et la motivation.

Ce challenge complet de 7 pratiques comprend :

• 🎯 Des exercices ciblés pour chaque partie du corps

• 💪 Renforcement et tonification des muscles en profondeur

• 😊 Pratiques joyeuses et good vibes pour égayer ta journée

• ⏱️ Flows rapides et efficaces de 20 minutes maximum

🚨 Fonctionnement du challenge

• Il y a 1 vidéo par jour

• Les vidéos se débloquent jour après jour

Impatiente d'avoir tes retours sur ce challenge, et cette nouvelle fonctionnalité "challenge" qui va nous permettre de pratiquer tous.tes ensemble 🧡

Commente GO si tu participes !

🎁 Pas encore abonné.é au studio, rejoins le challenge gratuitement 🎁

1️⃣ Tu as 7 jours d'essai avec l'abonnement, ce qui te permet de suivre le challenge gratuitement.

Coucou les camsyogis !

Pendant ces 3 semaines, on va pratiquer et découvrir le Pilates avec Tatiana Orlhac.

.

Un challenge accessible à toustes avec Tatiana Orlhac de 10 vidéos qui vont nous permettre de découvrir une nouvelle façon de renforcer ton centre, tes muscles profonds, et de retrouver une bonne posture.

.

Ce challenge complet de 10 vidéos

• 🎯 Des exercices ciblés pour la sangle abdominale, les jambes, les bras et la colonne vertébrale.

• 🏋️‍♀️ Renforcer et Assouplir tes muscles en profondeur pour te tonifier

• ⚖️ Travaillera ton équilibre pour une meilleure stabilité

• 🌊 Des flows complets mêlant Pilates et Yoga

.

😇 Si tu souhaites te motiver et pratiquer avec la communauté, ce challenge est fait pour toi !

.

Semaine 1 : 4 vidéos et 1 live

• Les fondations du Pilates (15 min)

• Améliorer sa posture (25 min)

• Renforcer sa sangle abdominale (20 min)

• Sculpter ses jambes (30 min)

.

Semaine 2 : 3 vidéos

• Mobiliser sa colonne vertébrale (22 min)

• Bras et dos solides (22 min)

• Séquence intégrale - débutant (38 min)

.

Semaine 3 : 4 vidéos

• Séquence intégrale - intermédiaire (25 min)

• Flow yoga et Pilates (50 min)

• Jouer avec l’équilibre (45 min)

.

Impatiente d'avoir tes retours sur ce challenge, et cette nouvelle fonctionnalité "challenge" qui va nous permettre de pratiquer toustes ensemble 🧡

Commente GO si tu participes !