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avril 26, 2024
• Édité (jan. 01, 2025)

May

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Défi

mai 06 — 26, 2024

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10 vidéos

Coucou les camsyogis !

Pendant ces 3 semaines, on va pratiquer et découvrir le Pilates avec Tatiana Orlhac.

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Un challenge accessible à toustes avec Tatiana Orlhac de 10 vidéos qui vont nous permettre de découvrir une nouvelle façon de renforcer ton centre, tes muscles profonds, et de retrouver une bonne posture.

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Ce challenge complet de 10 vidéos

  • 🎯 Des exercices ciblés pour la sangle abdominale, les jambes, les bras et la colonne vertébrale.

  • 🏋️‍♀️ Renforcer et Assouplir tes muscles en profondeur pour te tonifier

  • ⚖️ Travaillera ton équilibre pour une meilleure stabilité

  • 🌊 Des flows complets mêlant Pilates et Yoga

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😇 Si tu souhaites te motiver et pratiquer avec la communauté, ce challenge est fait pour toi !

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Semaine 1 : 4 vidéos et 1 live

  • Les fondations du Pilates (15 min)

  • Améliorer sa posture (25 min)

  • Renforcer sa sangle abdominale (20 min)

  • Sculpter ses jambes (30 min)

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Semaine 2 : 3 vidéos

  • Mobiliser sa colonne vertébrale (22 min)

  • Bras et dos solides (22 min)

  • Séquence intégrale - débutant (38 min)

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Semaine 3 : 4 vidéos

  • Séquence intégrale - intermédiaire (25 min)

  • Flow yoga et Pilates (50 min)

  • Jouer avec l’équilibre (45 min)

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Impatiente d'avoir tes retours sur ce challenge, et cette nouvelle fonctionnalité "challenge" qui va nous permettre de pratiquer toustes ensemble 🧡

Commente GO si tu participes !

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  dans  🆘 la_régie
mai 05

bonjour la Régie, je trouve que le son est parfois faible, notamment sur les positions allongées ... je dois mettre le curseur son de mon ordi à fond 🔊 ... bon peut-être que mon oreille faiblit mais ça doit être possible de régler le micro de Camille non ? merci, merci

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avril 29

bonjour la régie,

il semble que la configuration du site ai changé et je ne trouve plus les replays pour refaire le replay du Dimanche

merci

Faroja

  dans  🆘 la_régie
avril 28

Bonjour ! Je ne parviens pas à associer l’app à mon compte pour Spotify pour avoir de la musique en fond des cours, y a-t-il une démarche particulière à faire en plus ? Merci beaucoup pour votre aide 😊

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février 14

Bonjour Camille,

une petite réaction à ton message hier sur insta au sujet de ton cours" trop simple, pas assez challengeant..." donné à des élèves à Lyon.

Je pense justement l'inverse. Si autant de personnes suivent tes cours, c'est qu'ils ne sont pas décourageants, super bien expliqués, possible à suivre tous les jours.

Quel interêt de ne pas pouvoir faire la moitié des postures quand elles sont trop difficiles ?

Je suis abonnée à ta plateforme depuis plus de deux ans ( je suivais même avant les cours gratuits), sujette aux inflammations et autres tendinites, je suis contente de suivre des cours "simples" et de pouvoir parfois me challenger plus.

Surtout ne change rien !

C'est un vrai plaisir de pouvoir pratiquer presque quotidiennement ! Merci pour cela !

6
  dans  🆘 la_régie
avril 18

Bonsoir ! Sur l'application je peux sauvegarder mes vidéos préférées dans des listes de lectures que j'ai créé, je ne vois pas le bouton "sauvegarder" sur le site, mais juste le "favoris" (et inversement pas de "favoris" dans l'application). Est ce que cela serait possible de pouvoir sauvegarder par catégories sur le site comme sur l'application ? Merci à toi :)

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janvier 02
• Édité (jan. 02, 2025)

Jan

13

Défi

janvier 13, 2025

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7 vidéos

Je vous souhaite une merveilleuse année 2025 et j’espère que vos fêtes se sont bien passées 🥰 Pour commencer cette année du bon pied, on vous a concocté avec Camille un nouveau Challenge de 7 jours.

Un challenge de 7 jours tout en douceur, composé de 7 vidéos conçues pour te détendre et relâcher les tensions du quotidien. Des pratiques courtes et apaisantes qui t’inviteront à ralentir et à te reconnecter à toi-même.

Ce challenge comprend :

  • 🌿 Des séances douces pour libérer les tensions

  • 🧘 Pratiques axées sur la respiration et la relaxation

  • 💖 Moments de cocooning pour t’apaiser

  • ⏱️ 20 minutes maximum pour intégrer facilement ces routines à ta journée

🚨 Fonctionnement du challenge

  • Il y a 1 vidéo par jour

  • Les vidéos se débloquent jour après jour

C’est une belle façon de commencer sereinement 2025 en toute tranquillité. 😊

Rejoins-nous et commente RELAX si tu participes !

🎁 Pas encore abonné.é au studio, rejoins le challenge gratuitement 🎁

1️⃣ Tu as 7 jours d'essai avec l'abonnement, ce qui te permet de suivre le challenge gratuitement.

2️⃣ Les 3 premiers mois à 10€ au lieu de 23€ avec le code promo "HIVER25" (valable jusqu'à mercredi 15 janvier sur l'abonnement mensuel pour tous les nouveaux inscrits)

111
  dans  🔶 general
avril 01

Ce mois-ci c'est Claire que vous retrouvez en direct le mardi.

Un cycle de 4 pratiques est une immersion dans la première série Ashtanga, avec un focus sur les postures les plus challengeantes.

Lien des lives : https://studio.camsyoga.fr/categories/live-a-venir

L’objectif : poser des bases solides et explorer en profondeur force, souplesse et fluidité.

🔹 Revenir aux fondamentaux : souffle, bandha et alignement pour une pratique stable et ancrée.

🔹 Décortiquer les postures clés : comprendre Bhujapidasana, Kurmasana et leurs variations avec des préparations adaptées.

🔹 Intégrer la fluidité de l’Ashtanga : garder le rythme des salutations et des postures debout pour structurer la pratique.

🔹 Gagner en autonomie : repartir avec les outils nécessaires pour progresser à ton rythme.

À la fin du cycle, tu repartiras avec une meilleure compréhension de ces postures exigeantes et les outils nécessaires pour les intégrer à ta pratique en toute autonomie. Un cheminement qui allie exploration, technique et plaisir du mouvement ! 😊

Il n’est pas nécessaire d’être très avancé.e dans la série ou d’avoir une pratique Ashtanga quotidienne, un peu de curiosité, de bonnes bases en yoga et une envie d’explorer la série dans le détail suffisent pour suivre ce cycle !

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  dans  🔶 general
mars 30
• Édité (mars 30, 2025)

Bonjour Cam's

Je me demandais s'il y avait des pratiques spécifiques et plus adaptées aux personnes hyperlaxes ?

J'ai des douleurs qui reviennent assez vite dès que je me remets au yoga de manière régulière...

Peut être un prochain programme ou vidéo sur le sujet ?

Merci par avance et belle journée !

Marie.

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  dans  🔶 general
mars 18

Coucou les amoureux, vous êtes en vacances, mais à l’occasion, comment fait-on pour activer les badges ? Je déroule mon tapis tous les jours, et c’est vrai que ça ferait du bien de voir les petits badges s’allumer 😁

Profitez bien de vos vacances ! Biz ANSO

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