Ce mois-ci c'est Claire que vous retrouvez en direct le mardi.

Un cycle de 4 pratiques est une immersion dans la première série Ashtanga, avec un focus sur les postures les plus challengeantes.

Lien des lives : https://studio.camsyoga.fr/categories/live-a-venir

L’objectif : poser des bases solides et explorer en profondeur force, souplesse et fluidité.

🔹 Revenir aux fondamentaux : souffle, bandha et alignement pour une pratique stable et ancrée.

🔹 Décortiquer les postures clés : comprendre Bhujapidasana, Kurmasana et leurs variations avec des préparations adaptées.

🔹 Intégrer la fluidité de l’Ashtanga : garder le rythme des salutations et des postures debout pour structurer la pratique.

🔹 Gagner en autonomie : repartir avec les outils nécessaires pour progresser à ton rythme.

À la fin du cycle, tu repartiras avec une meilleure compréhension de ces postures exigeantes et les outils nécessaires pour les intégrer à ta pratique en toute autonomie. Un cheminement qui allie exploration, technique et plaisir du mouvement ! 😊

Il n’est pas nécessaire d’être très avancé.e dans la série ou d’avoir une pratique Ashtanga quotidienne, un peu de curiosité, de bonnes bases en yoga et une envie d’explorer la série dans le détail suffisent pour suivre ce cycle !

Merci d'être arrivé.e parmi nous et merci pour ta confiance !
Ici Camille et La Régie, nous sommes les deux créateurs du studio Cam's Yoga 👋🏻

Ici, pas de chichi, pas de stress, pas de tabou, ambiance joyeuse et bienveillante parmi tous les membres de la communauté qu'on appelle aussi les Camsyogis.

Accessible uniquement aux abonnés au studio, cet espace vous est totalement dédié pour poser vos questions, parler de vos progrès, vos doutes, vos challenges, vos vidéos favorites !

Vous pouvez aussi poster vos photos et vidéos 😍

Faites vivre cette nouvelle communauté, car c'est aussi comme ça qu'on tisse de beaux liens et qu'on se motive à pratiquer ensemble de la maison 🏠

Je suis curieuse d'en savoir un peu plus sur vous les amis, alors n'hésitez pas à vous présenter sous ce post !

A tout bientôt sur le studio 👋🏻

Bonjour Camille,

une petite réaction à ton message hier sur insta au sujet de ton cours" trop simple, pas assez challengeant..." donné à des élèves à Lyon.

Je pense justement l'inverse. Si autant de personnes suivent tes cours, c'est qu'ils ne sont pas décourageants, super bien expliqués, possible à suivre tous les jours.

Quel interêt de ne pas pouvoir faire la moitié des postures quand elles sont trop difficiles ?

Je suis abonnée à ta plateforme depuis plus de deux ans ( je suivais même avant les cours gratuits), sujette aux inflammations et autres tendinites, je suis contente de suivre des cours "simples" et de pouvoir parfois me challenger plus.

Surtout ne change rien !

C'est un vrai plaisir de pouvoir pratiquer presque quotidiennement ! Merci pour cela !

🚀 Plus que 3 jours avant le nouveau programme
Et le nouveau Prof !

Je suis très exitée de t’annoncer qu’un nouveau programme sort lundi ! Un programme qui va te permettre de découvrir une pratique à mi-chemin entre Vinyasa et Ashtanga pour t’aider à te surpasser, améliorer ta force, ta mobilité et ton endurance.

Le programme se déroulera sur 3 semaines

✅ Découverte du Rocket yoga et des 2 premières séries

✅ Renforcer ton corps avec des postures engageantes et dynamiques

✅ Gagner en souplesse pour plus de fluidité dans tes mouvements

✅ Améliorer ton endurance avec des séances exigeantes et progressives

✅ Développer ton équilibre et explorer les inversions en toute sécurité

✅ Gagner en indépendance en construisant tes propres séquences

Rendez-vous lundi matin pour découvrir la première vidéo !