Ce sont des muscles qu'on n'a pas l'habitude de recruter de manière si active et donc le muscle crampe. Plus tu feras cet exercice, moins tu auras de crampe :)

bois beaucoup d'eau après les pratiques !

Oui ça permet de tester et d'approcher d'autres choses même si tout n'est pas accessible

Génial merci Ophélie !

Oui si on a un blocage mental ce n'est pas évident de se lancer seule ! 

Merci pour ton retour ça nous fait super plaisir !

paradisiaque carrément 🤩

héhé avec plaisir

oui ça bosse !

On a prévu une vidéo renfo chaque jour, mais à tout moment tu peux switcher ou ajouter une vidéo détente bien sûr !