Avoir réalisé ce programme à sa sortie puis y revenir maintenant avec l'éclairage que l'on a pu en avoir dans la formation de Laura est vraiment très riche, complémentaire et ça permet un rebrassage nécessaire de toutes ces riches idées 😊😉 Zineb est très inspirante également donc c'est un plaisir de ce replonger dans ce programme 😊

Je me replonge avec plaisir, grâce à la formation 200h dans ce chouette programme que j'avais déjà beaucoup aimé suivre à sa sortie 😉😊

Hihi bien rigolo ces jolis badges 😉😊👍

Merciiii Claire ! Un plaisir de reprendre les postures et fixer petit à petit l'orfre de la série. Mes fesses ont un peu décollé à une jambe mais à deux j'ai cru littéralement rester coincée avec le regret que quelqu'un (ou un coussin) ne soit pas derrière moi pour me rattraper, hi hi ! Je referai ! Bises.

Ça a bien bien chauffé !!!!!! Et ça va être impeccable pour compléter ce mois-ci avec Claire en Asthanga ! Il me reste la séquence 2 ! Merciiiii 😊😉

Bonsoir. Pas hyper en forme ce soir donc je n’ai pas fait tous les vinyasas (bouhhhh) mais j’avais envie de m’étirer dans ces belles postures assises. Merci Tom !

Hello ! Un peu comme Jessica. J’arrive à la 3 mais j’ai l’impression de retomber assez lourdement, même si mes pieds sont devant… Ralentir et atterrir délicatement est encore difficile… Pour la 4 je me suis pris l’orteil dans la brique, signe que mes pieds frôlent le sol mais ne sont pas assez haut, donc mon buste non plus quand je les passe devant. Merci pour cette pratique décortiquée, c’est toujours hyper intéressant comme processus. 

Merci Tom. J’aime beaucoup cette vidéo qui complète, précise et module celles que l’on a déjà eu sur la posture du corbeau. Je rejoins Latifa sur les inconforts au niveau des poignets à force… Mais toujours aussi intéressant ce programme !

J’avais déjà beaucoup aimé le programme Asthanga et je pense que je vais adorer celui-là aussi 😉 ! Je vois une vraie différence dans les progrès de certaines postures et j’adore aussi ressentir comme le corps se détend et se délie au fur et à mesure 👍. Cette vidéo sera dans mes favoris ! Un grand merci 😊

Coucou Ombeline. Pas facile de rentrer dans les exercices de la respiration du feu aussi rapidement je trouve (heureusement on a été initié et avec Camille on est habitué à inspiré de moitié pour faciliter la 1ère expiration rapide, qui permet ensuite d’entrer pleinement dans la respiration). Mais j’ai bien aimé cette pratique et particulièrement le fait que l’on sente bien le feu s’activer dans les exercices. Beaucoup aimé finir par le petit temps de méditation. Merci.