Coucou Marie et Anne -sophie, et oui on est nombreuses à pratiquer le yoga et à être hyperlaxes malheureusement... Au début on pense que c'est un avantage mais avec le temps, on se rend vite compte qu'on préférerait bien ne pas l'être 😄 la vraie clé pour protéger son corps ça sera de se renforcer et de co-contracter les muscles. Restez actives et limités dans les postures de yin yoga aussi selon les postures et l'hyperlaxité que vous avez. C'est un sujet méga important c'est clair, les pratiques que je propose depuis 2 ans sont déjà bien plus "hyperlaxes friendly" car il y a du renfo, de la mobilité, des étirements actifs, qui sont une vraie clé de préservation de notre corps !
Commentée le Coucou les amoureux, vous êtes en vac...
14 avr. 15h48
les amoureux 😂