les amoureux 😂

Je vais réfléchir à un sujet là dessus en tout cas, merci pour vos questions les filles

Coucou Marie et Anne -sophie, et oui on est nombreuses à pratiquer le yoga et à être hyperlaxes malheureusement... Au début on pense que c'est un avantage mais avec le temps, on se rend vite compte qu'on préférerait bien ne pas l'être 😄 la vraie clé pour protéger son corps ça sera de se renforcer et de co-contracter les muscles. Restez actives et limités dans les postures de yin yoga aussi selon les postures et l'hyperlaxité que vous avez. C'est un sujet méga important c'est clair, les pratiques que je propose depuis 2 ans sont déjà bien plus "hyperlaxes friendly" car il y a du renfo, de la mobilité, des étirements actifs, qui sont une vraie clé de préservation de notre corps !

tu verras ça dans la formation de l'Ecole Cam's Yoga Jessica ;)

Bravo Nathalie !!! Bonne préparation physique ET mentale alors !

oui l'idée n'étant pas de faire les postures dans leur forme classique mais de plutôt adapter les formes à ses capacités à soi. 

très bonne adaptation Nathalie !

bien sûr tu peux fermer les yeux !! 

oui ça sera ton point de focus alors pincha !

super Marijo !