oh que oui !

ce n'est pas pour tout le monde si on a des restrictions fortes ou des blessures, mais c'est un programme fait pour des pratiquants réguliers qui veulent se challenger clairement :) 

héhé 

Ca se tente oui !

ouiiii

t'as tenté ??

oui ça fait du bien !

alors si ça arrive tu peux te surélever un peu pour éviter de te couper la circulation sanguine. Prend un coussin sous tes fesses ou un bolster et ça devrait se réduire

ah génial, tu peux la mettre dans tes favorites direct ou dans une playlist perso spéciale dos !

haha coucou Aurélia et bienvenue dans la famille ! Alors les séances d'une heure je peux comprendre que ça fasse peur quand on compte un peu ses minutes et que tout doit rentrer dans sa journée. Je pense que tu pourrais tester une fois dans une semaine où tu as la place, de te choisir un flow qui te fait de l'oeil et qui dure 1h, juste pour voir, et tu m'en diras des nouvelles ;) Mais sinon il y a pas mal de vidéos de moins d'une heure et de plus en plus de vidéos de 20/30 min donc tu devrais trouver ton bonheur