moi aussi j'ai galéré pour les levés de jambe latérale au début ça finit par venir !

oui j'avais bien noté que c'était une bonne durée hihi

Oui c'est un peu plus rapide sur celui ci car en mode "flow"

Merci trop cool !

C'est aussi parce que c'est un flow plus rapide, tu verras qu'ensuite ça reprend des exercices plus lents que Pilates :)

parfait merci !!

Oui bien sûr pendant tout l'exercice tu gardes le centre bien actif pour t'aider justement à maintenir la posture

oh bravo !!

disons que c'est l'endroit où se rejoignent de nombreux tendons

parfait !