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17 publications
1986 commentaires

Réponse le Programme Rocket #7 🚀 - Séquence Assise (Rocket 1)

14 avr. 15h24

à refaire quand tu auras + de force !!

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Réponse le Programme Rocket #6 🚀 - Adapter son vinyasa

14 avr. 15h23

Comme d'hab Jessica, des pratiques spécifiques de renforcement ça va t'aider à gagner en force 🚀

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Réponse le Programme Rocket #6 🚀 - Adapter son vinyasa

14 avr. 15h23

ça se travaille haha

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Réponse le Programme Rocket #6 🚀 - Adapter son vinyasa

14 avr. 15h22

oui la peur peut être un grand blocage au saut !

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Réponse le Programme Rocket #5 🚀 - Pincha Mayurasana

14 avr. 15h22

oui il va falloir bien s'entrainer pour construire de la force ça ne vient pas du jour au lendemain !

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Réponse le Programme Rocket #5 🚀 - Pincha Mayurasana

14 avr. 15h21

Bien sûr !! Tu peux faire les vidéos du studio autour des épaules ça t'aidera énormément !

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Réponse le Programme Rocket #5 🚀 - Pincha Mayurasana

14 avr. 12h44

Tu peux te lancer dessus jusqu'à 3 fois par semaine je pense que c'est un bon quota avec des vraies journées de pause aussi pour tes épaules c'est important. 

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Réponse le Programme Rocket #5 🚀 - Pincha Mayurasana

14 avr. 12h43

Alors ça sera déjà la première étape à travailler ! Blocage peut être mental aussi c'est possible. 

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Réponse le Programme Rocket #5 🚀 - Pincha Mayurasana

14 avr. 12h42

le chemin c'est le plus important, la posture "finale" c'est presque trop ennuyeux de savoir la faire 😄

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Réponse le Programme Rocket #5 🚀 - Pincha Mayurasana

14 avr. 12h42

ah pincha c'est pas de la rigolade hein 😂

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