la fréquence c'est comme toi tu en as le temps et l'envie, mais tu peux carrément pratiquer tous les jours si ça te chante en variant avec des petites phases de pause quand même pour laisser ton corps se reposer aussi. Entre 2 à 4 fois par semaine c'est déjà énorme !
Réponse le Programme Rocket #10 🚀 - Séquence Complète (Rocket 2)
14 avr. 15h29
oui l'idée n'étant pas de faire les postures dans leur forme classique mais de plutôt adapter les formes à ses capacités à soi.