Mais oui, patience et régularité ;)

ah ben comme quoi, ça dépend vraiment des postures et des possibilités de chacun.e car pour d'autres, la luciole pourrait être considéré comme plus difficile que le corbeau ! Super Jessica

Les inversions aident à revenir au calme et c'est souvent ce que je propose en fin de pratique surtout dans un cours de Hatha où les postures suivent souvent ce schéma. Viparita Karani (pieds au mur) permet de sentir l'ancrage de toute la colonne vertébrale dans le sol si jamais les inversions plus avancées ne te conviennent pas.

Top, merci Eva !

Bien sûr, on la met dans la liste ;)

Ah super !!

oui ça permet de bien rappeler les essentiels

Ok c'est noté Cécile, merci pour tes idées 

ouh trop cool, contente qu'elle soit dans les favoris hihi

contente que tu aies appris des choses !