Je ne suis pas du tout médecin ni spécialiste des traitements hormonaux, j'ai juste consulté des articles et des études sur le sujet. Je te conseille de te rapprocher d'un professionnel de santé si ça t'inquiète mais je pense que tu n'as rien à craindre, s'il avait un problème avec ton traitement, il aurait été retiré du marché depuis un moment.

Il existe plusieurs versions, mais plus tu rapproches tes genoux l'un de l'autre, plus ça sera difficile. Donc choisi une largeur de hanche pour plus de confort ou même un peu plus écarté !

Tu peux totalement en faire:

une par jour sur 5 jours,

tous les 2 jours sur 10 jours,

2 fois par semaine sur 3 semaines

1 fois par semaine sur 5 semaines

A toi de choisir la formule qui te permet de le glisser dans ton emploi du temps.Evidemment, plus tu pratiques ces vidéos de manière rapprochée ET que tu les réitères régulièrement, plus tu verras de progression :)

Belles pratiques !

non juste celle ci :)

oh merci pour ce doux message Céline 🥰

merci à toi !!

Oh super contente qu'il te plaise merciii

merciiii

J'ai pensé à toi en le sortant je savais que tu l'adorerais haha

Merci pour ton retour ça fait trop plaisir !