ils sont tous écrits dans la description de la vidéo si tu veux les lire mais c'est vrai que vu qu'ils étaient plutôt simples à retenir on n'a pas trouvé nécessaire de les ajouter à l'écrit sur la vidéo. Peut être le 4ème à la rigueur ?
Si ça peut en rassurer certain.e.s j'ai jamais tenu les 3 minutes les bras en l'air ni pour l'exo 2 ni pour l'exo 3 😅 je faisais des pauses. Pour l'exercice de respiration à la fin, tout simplement impossible pour moi, je pense que pour commencer, on peut s'entrainer sur un compte de 10 ce qui est déjà pas mal ! Merci Ombeline !
STAGES 2025 Coucou les camsyogiiiis ! C'est à vous de sélectionner le stage sur lequel tu souhaites t'inscrire en 2025 si c'est l'un de tes souhaits, je te laisse répondre au questionnaire juste ici : https://tally.so/r/mOjryk
Pour tout te dire je l’ai testé sans musique et j’ai décidé d’en rajouter car c’est encore plus chouette avec 😍et OUI la planche impossible à tenir aussi longtemps sur les coups de pieds j’ai vite fini sur les orteils puis les genoux à terre 😂
Réponse le Programme Kundalini #7 🐍 - Prospérité et Abondance
28 nov. 10h23
Oui faut s'entrainer j'y suis pas encore non plus haha