yes merci du retour Anneso

Ah oui c'est un peu rapide sur cet enchainement chien tête en bas guerrier 1, mais t'en fais pas, c'est normal, prends un peu plus ton temps c'est vraiment pas grave.Pour le papillon, la posture n'est pas la même pour tout le monde ne compare pas avec le mien, c'est peut être un manque de souplesse ou une compression qui ne peut pas bouger, donc pareil, à voir sur du plus long terme comment ça évolue. Mais retiens bien qu'il n'y a pas une seule manière de faire une posture et que celle que tu fais est déjà parfaite comme ça.

oui carrément je suis d'accord

génial merci de ton retour !!

trop bien merci bienvenue dans la famille !

haha le corps s'en souvient encore

ça fait du bien de temps en temps :)

peut être qu'il n'est pas assez lourd, mon tapis Decathlon ne fait pas ça pour le coup 😄

Coucou Anaïs, alors tranquille, l'ashtanga c'est très dynamique et les postures peuvent être exigeantes donc tu peux pratiquer déjà quelques fois par semaine si tu peux et les ashtangis pratiquent eux tous les jours (avec un jour de pause par semaine). Cependant, il faut du temps, et une bonne organisation. Je te conseille de pratiquer déjà 2 ou 3 fois par semaine ce qui est top et plus facile comme objectif à long terme.Pour la 2ème série, il faut déjà vraiment bien maitriser la première (tu peux y passer une année dessus facilement). Elle n'est pas dispo ici car les postures sont plus avancées, mais peut être qu'on pourrait réfléchir à une adaptation préparée avec Claire Marvint !

tu les as vraiment compté ??? hahaha