🚨 Fonctionnement du challenge

• 3 vidéo par semaine

• Les vidéos se débloquent jour après jour

• Tu reçois un mail à chaque nouvelle vidéo
  

Pendant 3 semaines, on va bouger ensemble avec des routines courtes et dynamiques, faciles à caler dans un quotidien chargé.

Un challenge accessible à toutes, pour retrouver tonus, énergie et confiance, tout en douceur et sans pression 💛

Ce challenge complet de 21 jours pratiques comprend :

• 🎯 Des exercices ciblés pour tonifier et réveiller chaque zone du corps (centre, fessiers, jambes, bras, dos...)

• 💪 Renforcement profond sans impact et sans accessoire

• 😊 Pratiques joyeuses et motivantes pour garder la pêche toute la journée

• ⏱️ 20 minutes max pour caler ça facilement dans ton agenda de ministre

• 👯‍♂️ une communauté puissante et bienveillante qui te motivera à pratiquer tout au long du challenge

🚨 Non au Summer body

Ce challenge n’est pas une ultime manière de te faire culpabiliser pour changer ton corps avant l’été. Il est là pour prendre soin de toi telle que tu es maintenant, et t’aider à bouger pour le plaisir de bouger. Par la respiration, les mouvements et le renforcement, tu te sentiras en confiance et plus puissante dans ton corps et dans ta tête.

😇 Si tu souhaites te motiver et pratiquer avec toute la communauté, ce challenge est fait pour toi !

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Semaine 1

• Jour 1 : Base solide

• Jour 4 : Renforcer son centre

• Jour 5 : Flow - Mobiliser le corps

Semaine 2

• Jour 7 : Épaules fortes

• Jour 9 : Fessiers & Jambes toniques

• Jour 11 : Flow - Jeu d'équilibre

Semaine 3

• Jour 14 : Renforcer le dos

• Jour 16 : Gainage Intégrale

• Jour 18 : Flow - Sans les mains

🎁 Pas encore abonnée au studio, rejoins le challenge gratuitement 🎁

1️⃣ Tu as 7 jours d'essai avec l'abonnement, ce qui te permet de commencer la première semaine du challenge gratuitement.

2️⃣ Le 1ᵉʳ mois est à 10€ au lieu de 23€ avec le code promo "mai25" (valable pour les 100 premiers inscrits)

Impatiente d'avoir tes retours sur ce challenge 🧡

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Découvre le challenge boost ⚡️

Un challenge de 7 jours accessible à tous.tes composé de 7 vidéos pour faire le plein d'énergie.

Des pratiques courtes et dynamiques pour retrouver la bonne humeur, l'énergie et la motivation.

Ce challenge complet de 7 pratiques comprend :

• 🎯 Des exercices ciblés pour chaque partie du corps

• 💪 Renforcement et tonification des muscles en profondeur

• 😊 Pratiques joyeuses et good vibes pour égayer ta journée

• ⏱️ Flows rapides et efficaces de 20 minutes maximum

🚨 Fonctionnement du challenge

• Il y a 1 vidéo par jour pendant 7 jour

• Les vidéos se débloquent jour après jour

• Tu reçois un mail pour chaque nouvelle vidéo

Impatiente d'avoir tes retours sur ce challenge, et cette nouvelle fonctionnalité "challenge" qui va nous permettre de pratiquer tous.tes ensemble 🧡

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1️⃣ Tu as 7 jours d'essai avec l'abonnement, ce qui te permet de suivre le challenge gratuitement.