Les playlists d'été sont en ligne, le challenge commence 😎

Coucou tout le monde !!!!! Ça y est, les 7 premières vidéos de l'été sont en ligne, c’est le moment de relâcher la pression avec la playlist s'évader 🕊️

Évade-toi avec la Playlist n°1 : https://studio.camsyoga.fr/programs/playlist-ete-semaine-1

Cette semaine des morning routines, une méditation, des pratiques complètes pour partir l’esprit tranquille, s'étirer le corps après un long voyage et se renforcer dans de jolis paysages pour s’évader et se mettre dans un mood VACACIONES (que tu sois en vacances ou pas d'ailleurs 🌴)

Le programme de la semaine !

• 1️⃣ Lundi : Morning routine de 20 minutes pour se réveiller en douceur

• 2️⃣ Mardi : 14 minutes de méditation pour se réveiller du bon pied

• 3️⃣ Mercredi : Pratique détente complète du dos avec une surprise

• 4️⃣ Jeudi : Vinyasa doux pour partir l'esprit tranquille en vacances

• 5️⃣ Vendredi : 20 min de routine yoga pour avoir un dos en pleine santé

• 6️⃣ Samedi : 50 min de renfo complet en pleine nature

• 7️⃣ Dimanche : Pratique Hatha complète pour s'étirer après une longue journée de voyage
  

Évade-toi avec la Playlist n°1 : https://studio.camsyoga.fr/programs/playlist-ete-semaine-1

Alors est-ce que tu rejoins ce challenge d'été ?

Les playlists d'été sont de retour 🔥
Cet été du 8 juillet au 1 septembre je te propose 1 vidéo par jour !

J’ai sélectionné 56 pratiques qui nous permettront de pratiquer tous les jours pendant 2 mois. Des pratiques douces et dynamiques, longues et courtes, dans des lieux exotiques, des respirations et des méditations !

Il y aura une nouvelle thématique à explorer chaque semaine. Nous allons nous renforcer, détendre, assouplir, étirer, relaxer à travers le hatha, le vinyasa, le yin, la méditation ou le Pilates.

Tu peux t'inscrire ici pour recevoir chaque lundi un email avec les vidéos de la semaine : https://www.camsyoga.fr/landing-playlist-dete/

Il n’y aura plus qu’à cliquer, dérouler ton tapis et à te laisser porter.
Impatiente de pratiquer et de vous faire découvrir la sélection
Rendez-vous lundi 8 juillet 😎 

🧘‍♂️ C'est le solstice d'été et la journée internationale du yoga 🧘‍♂️

Si tu souhaites accueillir l'été avec 108 salutations, voici mes conseils pour t'y préparer !

1️⃣ Échauffe-toi
2️⃣ Pratique dans une tenue confortable
3️⃣ Reste à l’écoute de tes sensations et respecte tes limites
4️⃣ Compte les salutation avec des pâtes
5️⃣ Sélectionne les salutations au soleil qui te plaise

Découvre tous mes autres conseils dans cet article :
https://www.camsyoga.fr/blog/108-salutations-au-soleil/

Si tu veux en savoir plus sur l'histoire de la fête internationale du yoga (qui est le 21 juin) c'est par ici :
https://www.camsyoga.fr/blog/journee-internationale-du-yoga-2/

Belle première journée d'été et si tu pratiques n'hésite pas à répondre au sondage 😇