ça vaut toujours le coup de refaire les séances, on voit l'évolution et le corps et le mental comprennent plus vite

oh génial merci Cécile !

ah cool merci hihi

Coucou Segolène, si tu n'as jamais fait de yoga auparavant et que c'est l'une des premières fois que tu fais cette posture, oui c'est tout à fait normal, c'est l'intention dans la posture d'étirer l'intérieur des cuisses. A force de la refaire, ça devrait moins tirer. En attendant, si c'est trop intense, tu pourras la refaire avec un support sous les fesses pour voir si ça change tes sensations  (type briques de yoga ou coussin haut).

Merci Chloé !! 

merci Louise 😍

Je viens de pratiquer cette première séance bien énergisante, c'était très chouette merci beaucoup Amélie 🙏🏼

Amelie Annoni (Prof) je crois qu'elle parle de la dernière posture standing split en dynamique avec le genou arrière qui se rapproche de la cheville avant (d'ailleurs très engageant j'ai adoré)

oui ça viendra avec la pratique, bravo déjà de te challenger !!

Mata Kali, un grand classique ! Tu peux l'écouter directement sur Spotify je l'ai enregistré ici : https://open.spotify.com/intl-fr/track/4jGUURoFhXUaXJOyqYLGl3?si=28d5573662f148dc