C'est challengeant oui c'est sûr

Ah cette posture de l'enfer qui devient une posture qu'on affectionne à force de le faire ! C'est sangle abdo et psoas qui sont actifs à fond ! A faire et à refaire, tu verras, ça vient ;)

oh ❤️

ah oui c'est challengeant mais qu'est-ce que c'est bon pour la mobilité des orteils !

ah chouette je vais poursuivre alors :)

La seule technique c'est de le faire un peu tous les jours et tu verras que tu tiendras de plus en plus longtemps :)

très heureuse de l'apprendre Adima, évident le stage a forcément bien aidé dans l'apprentissage des postures !!

haha toujours des petites pépites pour ne pas se reposer sur ses lauriers 😄

Coucou Lilou, merci pour ton retour sur la fin, on va regarder ça. Pour la planche, ça dépend de chaque personne donc on ne peut pas donner une référence par rapport à l'oeil des coudes, mais disons que tu cherches à verrouiller tes coudes donc pour moi par exemple, l'oeil des coudes se dirige vers l'avant, mais pour d'autres, ils seront face à face, ou ce sera un entre deux encore pour d'autres... Il faut que tu te sentes SOLIDES c'est le plus important

Coucou Agnès, j'adore la manière dont tu as découvert le yoga, c'est pas anodin quand même de pratiquer dans les musées ! Et c'est vrai que passer de l'ashtanga au yin, tu as fait du chemin, tu as découvert une grande palette de pratiques !