oups j'espère que tu as fini par le retrouver 😜

ça viendra n'hésite pas à refaire la vidéo plusieurs fois tu verras une belle évolution sur l'équilibre et parfois ça dépend aussi juste des jours

c'est possible mais le manque de souplesse dans l'ischio-jambier joue aussi très probablement !

héhé

si tu prends l'option du talon qui décolle du sol, tu actives beaucoup plus la jambe que si tu décolles le genou, donc pour cette posture dans cette séance, je te dirai de prendre l'option du talon qui décolle pour rester actif !

merci Pauline !

oh super merci Anne, rétablis toi bien !

trop cool merci Sylvie !

merci !!

super merci Céline !