bons souvenirs !!

Coucou Emmanuelle, la vidéo est débloquée, tu la retrouves facilement sur ta page d'accueil !

haha j'adore aussi le phoque !

Merci Latifa 😍

N'hésite pas à refaire cette vidéo les jours où il n'y a pas de sortie de nouvelle vidéo (demain par exemple) tu vas voir qu'avec la répétition, ça ira de mieux en mieux !

Ah trop cool :)

8h selon le planning de sortie des vidéos !

Selon l'heure à laquelle tu t'es inscrite pour le challenge, la vidéo se débloque 24h après !

Périnée un peu engagé et ventre contracté à 30% comme expliqué dans la première vidéo Fondations ! Du coup, on respire plus haut, dans les côtes basses et on peut expirer par la bouche pour faciliter l'engagement du transverse !! Belles pratiques !

ah c'est cool merci de le souligner merci pour elle !