merci nadine !!

ah trop cool si tu l'adores ça fait plaisir !

😂

tu vas te régaler !

oui cette pratique demande pas mal de poids sur les poignets c'est vrai ! Bravo d'avoir terminé le challenge hihi

tant mieux !!

Hello Sophie, alors c'est intéressant comme retour, pourtant la relaxation en savasana dure 5 minutes ;) C'est parce que j'ai rajouté un pranayama d'ancrage et méditatif à la fin du cours que tu as l'impression d'avoir eu "moins de pratique" car tu as l'habitude de terminer ta pratique après savasana, or là, l'idée était de poursuivre un peu après la détente. 

oui merci du retour !!

Tu peux faire des types de yoga différents bien sûr, je te recommande de privilégier le hatha pour vraiment prendre le temps dans les postures mais tu peux tester d'autres niveaux et voir comment tu te sens !

Oh mince, reviens-y un peu plus tard ou passe à la vidéo 2 tu verras que ça peut être plus accessible, ça dépend vraiment des points forts et faibles de chacun.e et d'où on vient avant. Tu la referas plus tard et je suis sûre que ça ira beaucoup mieux pour toi !