Oui on peut dire que c'est un "hatha flow" disons qu'on enchaine les postures sur un même côté mais très lentement, et on fait des micro vinyasa entre, donc c'est un mic-mac des deux haha

ha oui tu as bien fait de faire pause pour y revenir, tout l'intérêt du replay hihi

belle journée Christiane merci !

merci nadine !!

ah trop cool si tu l'adores ça fait plaisir !

😂

tu vas te régaler !

oui cette pratique demande pas mal de poids sur les poignets c'est vrai ! Bravo d'avoir terminé le challenge hihi

tant mieux !!

Hello Sophie, alors c'est intéressant comme retour, pourtant la relaxation en savasana dure 5 minutes ;) C'est parce que j'ai rajouté un pranayama d'ancrage et méditatif à la fin du cours que tu as l'impression d'avoir eu "moins de pratique" car tu as l'habitude de terminer ta pratique après savasana, or là, l'idée était de poursuivre un peu après la détente.