hahahaha allez on se retrouve en 2026 Nelly 👋🏻Je suis la seule à rire quand ça pique ? 😂

Encore une bonne séance matinale bien courte pour se motiver pour la journée !

moi aussi héhé

avec plaisir !

et bien voilà chose faite ;)

avec plaisir !

merci Adeline !!! Contente de te retrouver pr la rentrée même en replay !

Alors tout ça, ça peut arriver quand on n'a jamais fait de yoga ou plus depuis longtemps. L'énergie circule, ça s'active. Les vertiges ça arrive aussi si tu te relèves un peu vite des postures avec la tête en bas. N'hésite pas à prendre un peu plus ton temps entre chaque posture et surtout pour en sortir. Pour les fourmillements, c’est lié à la circulation sanguine qui s’active ou à une posture qui a comprimé un peu les nerfs ou la circulation. Ca peut arriver au début, si jamais ça continue et que c'est gênant, tu pourras toujours en parler à un professionnel de santé !

génial bonne reprise Sophie !

Jour 3/7 done ! Qui a réussi à rouler sur le dos ? 😄