Alors on dit souvent le premier et deuxième jour mais c’est plutôt à titre indicatif et tu fais bien comme tu veux bien sûr 😉ça vient du fait qu’en yoga, on estime que l’énergie a besoin d’être dédiée au bas du ventre à ce moment du cycle et donc n’a pas nécessairement besoin d’être stimulée et envoyée vers le haut. On vient aussi contracter rapidement autour de notre zone utérine, ce qui, pendant les règles, n’est pas toujours agréable. Mais finalement, chacune fait bien comme elle veut, il faut surtout s’écouter :)

Génial merci pour ton retour!

Merci pour ton témoignage ça donne envie d’essayer en tout cas !

haha trop cool merci Andréa !

Sophie COMBEL yes ok je comprends, après le programme sur les chakras sont un peu plus spirituels et ça ne parle pas à tout le monde ! J'essaie cependant de rester "soft" car je ne suis pas du genre ésotérique et je ne pense pas non plus faire une séance de psychothérapie, en tout cas ce n'est pas mon intention et j'espère que personne d'autre n'a cette impression là sinon j'ai raté le cours 😄

je prends note ;)

ah génial !!

Cam Et Sinon commence avec une seule jambe relevée et l'autre pied pointe au sol

Coucou Charlotte, je ne crois pas que ça doivent te tirer dans le bas du dos. J'imagine que tu parles de la chaise renversée ? Le mieux serait de mettre soit tes mains dans le creux pour que tu puisses appuyer dessus et/ ou aussi bien penser à rétroverser ton bassin pour le coup comme pour lisser la partie du bas du dos sur le sol pour pas que ça te tiraille. Essaie comme ça et tu me dis.

🙏🏼