merci du retour Céline !!

tu as bien raison 🥰

merci du partage Latifa 🥰

hihi

avec plaisir Elodie !

Coucou Lilou ! Alors ça peut être plus facile de la garder un peu plier pour te stabiliser et si tu as la souplesse pour la tendre, tu peux ensuite la garder tendue. Pour le regard, choisi un point: au sol, face à toi, ou vers la main supérieure (plus difficile). Tu peux tester différent point de concentration (drishti) et voir avec lequel tu te sens le mieux, mais il n'y a pas qu'une bonne direction où regarder

ah parfait ça

ah génial 

c'est déjà pas mal !!

mais oui à refaire et ça va venir !