Cam's

Paris, France

Image pour le badge Jeune Yogi 🌱.
Jeune Yogi 🌱 obtenu pour une série de 3 jours !

non justement, pas besoin d'activer le power house à chaque fois, juste à sentir le transverse s'activer quand on est dans des postures qui demandent l'activation mais la respiration peut être naturelle et abdominale en dehors de ces temps là !

merciii contente que ça te plaise !

trop bien !

moi aussi j'ai galéré pour les levés de jambe latérale au début ça finit par venir !

oui j'avais bien noté que c'était une bonne durée hihi

Oui c'est un peu plus rapide sur celui ci car en mode "flow"

Merci trop cool !

C'est aussi parce que c'est un flow plus rapide, tu verras qu'ensuite ça reprend des exercices plus lents que Pilates :)

parfait merci !!

Oui bien sûr pendant tout l'exercice tu gardes le centre bien actif pour t'aider justement à maintenir la posture