ah oui pas relaxante celle-ci !!

ah oui plus difficile d'avoir l'extension du coup j'imagine, prends des accessoires type sangle pour t'aider dans ce genre de posture

ah super merci Nathalie 

à refaire à un autre moment de la journée à voir si c'est mieux ou si ça ne passe toujours pas !

ah oui je vais le préciser sous la vidéo, moi j'avais un méga tapis en dessous c'est pour ça que je n'ai pas pensé à le dire !

au top !

merci beaucoup 🙏🏼

merci Sabine 🙏🏼

Il faut d'autant plus pousser le bassin vers l'avant et pousser le sternum vers le ciel pour répartir la charge sur ta colonne

oui une sangle ou une écharpe ferait l'affaire !