ah je suis d'accord je l'aime beaucoup aussi celle-ci !

peut être la prochaine fois !! et sinon cest pas bien important !

Sangle abdominale façon Pilates et De Gasquet haha je garde le meilleur de la rééducation du périnée et c'est pas fini, bientôt une formation Pilates pour vous proposer encore + d'exos 😍

Merci pour ton retour Nathalie, contente que cette méditation t'ait aidée !

Merci !!!

😍

merci Annick !

oh la chance !

Coucou Agnès, alors pour les yeux qui n'ont pas de larmes, non, ce n’est pas un problème. L’objectif principal de Trataka n’est pas de provoquer les larmes, mais plutôt de développer la concentration, calmer l'esprit, et purifier les yeux. Si tes yeux ne pleurent pas, mais que tu te sens concentré et à l’aise, tu en tires quand même les bénéfices.En revanche, si tes yeux deviennent inconfortables, secs ou irrités sans larmoiement, tu peux :

Faire une pause et fermer les yeux pour les hydrater naturellement,

Ajuster l'humidification de l’air,

Pratiquer des exercices oculaires comme on a fait dans la séance pour équilibrer la tension et l’hydratation.

Merci pour ton partage Elisabeth ça me fait très plaisir que ça t'ait plus à ce point 🙏🏼