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17 publications
1802 commentaires

Réponse le Le dos 2 #2 🎒 - Liberer La Colonne

22 oct. 10h57

oui tout ce qu'on aime finalement héhé

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Réponse le Le dos 2 #2 🎒 - Liberer La Colonne

22 oct. 10h57

oui tout à fait

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Réponse le Le dos 2 #2 🎒 - Liberer La Colonne

22 oct. 10h57

oh génial merci Latifa

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Réponse le Le dos 2 #2 🎒 - Liberer La Colonne

22 oct. 10h57

merci Emeline ça fait plaisir

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Réponse le Pratique Anti Rhume

22 oct. 10h57

et oui il y a toujours quelque chose qu'on peut faire

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Réponse le Pratique Anti Rhume

22 oct. 10h56

ah super, remets-toi bien !

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Réponse le Libérer les hanches 🐦‍🔥

17 oct. 20h54

parfait

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Réponse le Libérer les hanches 🐦‍🔥

17 oct. 20h54

génial

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Réponse le Programme Arm Balance #3 💪🏻 - Activer les jambes pour mieux voler

15 oct. 11h51

Bravo Morgane !

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Réponse le Programme Arm Balance #3 💪🏻 - Activer les jambes pour mieux voler

15 oct. 11h51

coucou Ophélie, je pense qu'il faut que tu travailles ce qu'on appelle la compression et la protraction ! Exercices types : assise au sol avec une jambe qui monte vers le ciel x 10. Des entrainements vers lolasana. Tu peux trouver ce type d'exercices dans les vidéos de renforcement du centre ou de postures sur les mains. Toutes les préparations t'aideront à aller vers ces postures plus exigeantes. 

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