Alexandra mais bien sûr, au contraire !

bizarre, peux-tu nous écrire sur studio@camsyoga.fr pour qu'on regarde ensemble ?

CelineRodriguesVieira haha clairement ça n'a plus rien à voir 

Jessica alors ça tombe à pique ! tu t'es inscrite ?

Juliette B. pardon, je n'avais pas répondu à ton message, elles sont bien adaptées, notamment les fausses inspirations thoraciques post-accouchement. Les quelques torsions douces qui sont proposées devront peut être être adaptées selon comment tu sens au niveau de ta cicatrisation, tu peux aussi demander conseil à ton professionnel de santé si ça peut te rassurer, mais le programme est vraiment doux et progressif, et ne comporte aucune posture sur le ventre avant 2 mois

Sarah T. Coucou Sarah, le programme yoga postnatal peut tout à fait se pratiquer après une césarienne ! Il faut simplement tenir compte de la cicatrisation et de la récupération abdominale, qui peuvent nécessiter davantage de temps et quelques adaptations selon les sensations. Typiquement, si une petite torsion est proposée, ne pas chercher à aller trop loin pour respecter la cicatrisation et les sensations. La reprise doit être progressive, nhésite pas à demander l'avis de ton professionnel de santé selon tes sensations et ton stade de cicatrisation, et ça ira très bien :)

vero ouiiii !

Hello, 

Merci pour ton message ! 

Je trouve intéressant de voir à quel point le mot « senior » reste chargé de représentations négatives, alors qu'il désigne simplement une tranche d'âge, pas un état de santé ni un niveau de pratique.

On peut avoir 60, 70 ou 80 ans, être en pleine forme, pratiquer un yoga avancé et être senior. L'un n'empêche pas l'autre !
Et inversement, on peut aussi avoir 40 ans et être rouillé de partout.

Ce challenge est justement fait pour les personnes qui voudraient bouger, garder et gagner en mobilité au quotidien. Et si on a certaines douleurs, ou certaines limitations articulaires, on qu'on perd en force et qu'on manque d'équilibre et bien il y aura justement des vidéos proposées pour cela.

J'ai tendance même à dire : vous allez ADORER être senior en pratiquant ce challenge 🤩

Alors continue évidemment de profiter de tes pratiques avancées sur le studio, mais comme tu aimes aussi ralentir en yin, tu seras peut être étonnée d'apprécier également la douceur et la profondeur des vidéos du challenge senior ;)

Merci beaucoup pour ton partage Corinne, je suis contente que tu te plaises bien ici depuis cet été. N'hésite surtout pas si tu as des questions, et en attendant je te souhaite une belle continuation et découverte sur le studio :)