Coucou Maud, alors Tatiana montre 2 autres options pour remonter qui sont plus faciles pour commencer dans la vidéo 5 notamment ! Va y jeter un coup d'oeil ça devrait t'aider ;)

haha c'est donc cette fameuse séance que vous avez faite! alors, est-ce que la vidéo tient sa promesse : la nuit fut-elle douce ?

J'ai adoré, mais alors va falloir que je la refasse pas mal de fois avant de pouvoir me repousser du sol direct en planche, et sérieux, qui a réussi à lever son bras du sol sur la posture de la banane de côté ? Impossible pour moi, je tombe direct 😂

avec plaisir !

oui hihi

ah oui tu t'es bien chauffée 🔥 trop bonne idée !!

olala les pompes pilates + les triceps là, un régale 😂

Coucou merci pour ton commentaire ! L'intérêt des mudras en général, ce sont des sceaux énergétiques qui viennent faire circuler l'énergie d'une certaine manière pour induire quelque chose en particulier. Chin mudra est le sceau de la connaissance, il est utilisé pour améliorer la concentration et la mémoire, donc en méditation on peut souvent l'utiliser.

hahaha oui moi aussi je me suis bien marrée

Oui c'est cool les vidéos courtes, facile à imbriquer dans sa journée