Merci !

C’est pas obligatoire si tu préfères garder la bouche fermée en venant tjrs recruter le transverse c’est parfait aussi !

Oui tjrs revenir aux bases au début !

Oui c’est une habitude à prendre mais si tu expires par le nez tjrs en gardant le ventre actif c’est très bien aussi !

Contente de te faire aimer le Pilates !

Top !

Oui ça finit par venir au fur et à mesure !

Félicitations marina !

on se repousse forcément sinon on pourrait pas aller dans la posture 😄

héhé c'est que du mental