C'est aussi parce que c'est un flow plus rapide, tu verras qu'ensuite ça reprend des exercices plus lents que Pilates :)

parfait merci !!

Oui bien sûr pendant tout l'exercice tu gardes le centre bien actif pour t'aider justement à maintenir la posture

oh bravo !!

disons que c'est l'endroit où se rejoignent de nombreux tendons

parfait !

oh oui tu remontes par le côté en attendant !

ah génial merciii

Avec plaisir 🥰

Ah ben oui ça bosse !