Merci Dominique, heureuse que tu saches piocher facilement là où tu as besoin pour trouver les pratiques qui te correspondent pour chaque moment de ta journée/ semaine/ mois. Belle continuation dans cette exploration !

Oh merci Annick pour te dévoiler autant et c'est la première fois que je découvre que tu étais aussi professeure, je suis tellement heureuse de voir des collègues parmi nous ! Quelle chance d'avoir rencontré le yoga si tôt, tu as du voir l'évolution aussi au fur et à mesure. Je suis très touchée que mes cours te conviennent et que le yoga fasse toujours partie de ta vie. Merci pour ton partage 🙏🏼

merci Emeline, c'est notre plus grand plaisir que de pouvoir partager notre savoir faire en faisant du bien à toustes !

Merci Farida 🙏🏼 Contente que tu puisses sentir plus de relaxation dans ton corps et ta tête, et qu'une passion ait pu naitre en toi c'est un merveilleux cadeau à s'offrir à soi même. Garde le bien précieusement

oh génial, merci pour ton retour Cathy, une vidéo à garder dans tes favoris alors pour chacune de tes prochaines pratiques d'ouvertures du haut du corps ! Belles pratiques !

contente qu'il te plaise !

oh génial !

et sinon sangles et briques seront le prolongement de tes bras hihi

ah chouette! OUi les 2 dernières sont plus difficiles mais pas la peine de tout faire pour en ressentir les bienfaits !

C'est tout aussi intéressant de travailler l'un comme l'autre (inspiration longue ou expiration longue) pour mieux maitriser son souffle. Les pranayamas c'est le contrôle aussi bien à l'inspir qu'à l'expir et qu'aux rétentions !