C'est tout aussi intéressant de travailler l'un comme l'autre (inspiration longue ou expiration longue) pour mieux maitriser son souffle. Les pranayamas c'est le contrôle aussi bien à l'inspir qu'à l'expir et qu'aux rétentions !
Paris, France
Réponse le Équilibre #3 ⛸ Torsion et équilibre
Réponse le Fessiers en Beton (Part 2) 🧱
Réponse le Détente complète du visage 😇
Réponse le Détente complète du visage 😇
Réponse le Morning Challenge #2 🍊: Danse de la joie #5
Réponse le Ventre Heureux I 🥒 - Freedom detox flow #7
24 mai 18h37
ah chouette! OUi les 2 dernières sont plus difficiles mais pas la peine de tout faire pour en ressentir les bienfaits !