ah parfait !

C'est pas grave ça, tu peux juste laisser le pied à côté !

Oui celle-ci on peut toujours aménager pour rendre plus accessible ! Bravo d'avoir tenu bon !

top !

cool :)

oui agréable !

oups oui oui

haha il arrivera un jour peut être !!

Coucou Lisa et bienvenue dans la famille !!!

Alors pour t'étirer après une course à pied tu peux faire ces vidéos:

yoga post rando

yoga après course à pied

souplesse des jambes

N'hésite pas à utiliser la barre de recherche pour chercher d'autres vidéos type "souplesse" partie du corps "jambe"

Bonnes pratiques et bon running !

Merci Violaine pour ce merveilleux message 😍 J'espère qu'on se retrouvera l'année pro pour un prochain stage et sinon sur l'app everyday 🙃