Hello Virginie, ce sont des postures douces, je ne pense pas que tu aies pu te faire quoique ce soit de mauvais avec cette pratique. Est-ce que tu as eu mal ou tu sentais juste un point ? Peut être que c'était passager, mais rien de très important. En tout cas, n'hésite pas à la refaire une fois et voir si ça réapparait après, tiens moi au courant ;)

Mais oui, patience et régularité ;)

ah ben comme quoi, ça dépend vraiment des postures et des possibilités de chacun.e car pour d'autres, la luciole pourrait être considéré comme plus difficile que le corbeau ! Super Jessica

Les inversions aident à revenir au calme et c'est souvent ce que je propose en fin de pratique surtout dans un cours de Hatha où les postures suivent souvent ce schéma. Viparita Karani (pieds au mur) permet de sentir l'ancrage de toute la colonne vertébrale dans le sol si jamais les inversions plus avancées ne te conviennent pas.

Top, merci Eva !

Bien sûr, on la met dans la liste ;)

Ah super !!

oui ça permet de bien rappeler les essentiels

Ok c'est noté Cécile, merci pour tes idées 

ouh trop cool, contente qu'elle soit dans les favoris hihi