Pour la posture du cerf, tu peux te sur-élever: une brique ou un coussin sous les fesses vont t'aider à t'asseoir sur tes 2 os des fessiers et de cette manière garder la colonne allongée vers le ciel bien à la verticale :)

super !

ah génial !! merci Magali contente que tu trouves du plaisir à la pratique en ligne également :)

merci !

ah super

Tout à fait Dominique, je ne peux qu'être 100% d'accord avec tes propos. Tu trouveras pleins de clés dans son livre déjà, je te conseille de le consulter !

carrément ! Les favoris sont fait pour ça 😍

tu n'es pas sous la bonne vidéo mais merci pour lui ;)

comme quoi ça sert ! haha

ah cool hihi