le dos est en inclinaison latérale, la courbure du dos reste naturelle. Si tu sens que ça te pince le bas du dos, alors engage une légère retro-version du bassin et observe si tu t'y sens mieux !
Paris, France
Réponse le Let it flow #3 🎗 : Renforcement profond
Réponse le Revenir sur son tapis 🧘♀️
Réponse le Le dos #1 🎒 : Détente des cervicales
Réponse le [5 jours] Challenge Débutant I 🐣
Réponse le Routine articulaire ☀️
Réponse le Bonne digestion 👌
31 oct. 14h48
Si tu es en premier trimestre de grossesse, cette séance est ok mais au delà, tu vas simplement le sentir: les postures sont inconfortables sur le ventre et les torsions fermées ne sont pas non plus chouettes à faire. Demain, on va poster de nouvelles vidéos de pratiques pour la grossesse, tu pourras aller piocher dedans pour t'amuser sur ton tapis avec bébé dans le ventre en tout confort :)