ah génial merci pour ton retour

aucun souci d'avoir le genou vers l'avant pour le pigeon !
Pour la brique, tu peux la mettre sous la jambe avant bien sûr, il faut en fait qu'aucune des parties du corps ne soit dans le vide comme tu dis ! N'hésite pas à mettre brique et / ou coussin sous les deux cuisses pour un confort optimal

Ce que t'a proposé La Régie c'est top, n'hésite pas si tu as d'autres questions. Mais pour répondre à ta question initiale : oui, le yoga peut complètement aider à diminuer l'anxiété et améliorer la concentration. Toutes les vidéos sur les équilibres devraient te faire du bien aussi :)

Hello Christelle, je n'avais jamais entendu parler de ce type. de yoga, j'ai lu quelques articles à ce sujet mais il faudrait que je teste pour réellement comprendre les enjeux. Ça a l'air un mixte entre une méditation en pleine conscience et un yoga doux. Nous n'avons pas spécifiquement cette pratique sur le studio mais si tu as besoin de pratiques différentes en étant blessée à l'épaule, je te conseille effectivement de te tourner soit vers du yin, de la mobilité (en douceur et en fonction de tes possibilités) et de l'Iyengar

Coucou Anne , comme dit précédemment tu peux trouver dans le programme prénatal pleins de vidéos hatha et vinyasa qui correspondront à tes besoins, hors yin :)
Type : https://studio.camsyoga.fr/programs/yoga-prenatal?cid=3448174&permalink=programme-prenatal-se-sentier-puissante-hatha
N'hésite pas si tu as d'autres questions !

haha bien joué !! Contente que ça te plaise toujours à 1 an d'intervalle 😍

oups :/

avec plaisir !

ah génial merci pour ton retour Emeline !! Il y a encore pleins de surprises qui arrivent en plus hihi

merci !