Oui les routines courtes ça permet de dédramatiser aussi les pratiques ! On bouge juste un peu et ça suffit pour nous illuminer la journée ! 

chouette, contente que ça t'ait plu !

Des fois on comprend pas trop nos émotions, mais rien que de se poser un peu ça permet de les dissoudre et de prendre du recul dessus. Ce ne sont plus elles qui nous contrôlent, mais nous qui reprenons le contrôle dessus.

Merci beaucoup Marie

il a fait un carton plein ce hamac haha

hahaha

ah oui tout doux sur les torsions au sol !

ah génial 😍

génial merci Adeline

Pense à acheter des PAD de yoga ça fait vraiment la différence pour les genoux douloureux !!