les grands esprits se rencontrent !! héhé

celui de Laura est top : HISTOIRES DU MAHABHARATA, UNE PHILOSOPHIE DU YOGA

effectivement merci Ines je l'enlève de la catégorie oups

hihi il faut rêver grand !

coucou Miroudot alors voici les adaptations pour les vidéos en 2ème et 3ème trimestre :1e trimestre : on peut tout faire !2e et 3e trimestre : - Pour s’allonger et se redresser, on passe par le côté et pas en déroulant la colonne dans le sol- Pas de roulades d’avant en arrière- Pas les relever de buste / tête- Pas les postures sur le ventre une fois que le bidon est sortiAvec ça, toutes les vidéos sont adaptables, sauf celles-ci que vous pourrez passer :- Mardi 7 mai : Améliorer sa posture (25 min)- Lundi 13 mai : Mobiliser sa colonne vertébrale (22 min)- Lundi 20 mai : Séquence intégrale - intermédiaire (25 min)

oh super, merci pour ton retour et contente que ça te fasse du bien !

Coucou Anne, tant que tu es dans ton premier trimestre, tu peux pratiquer sans problème, ça sera même super bénéfique pour la suite de ta grossesse ! A partir du 2ème trimestre en revanche il faudra bien adapter :)

ah génial merci pour ton retour

aucun souci d'avoir le genou vers l'avant pour le pigeon !Pour la brique, tu peux la mettre sous la jambe avant bien sûr, il faut en fait qu'aucune des parties du corps ne soit dans le vide comme tu dis ! N'hésite pas à mettre brique et / ou coussin sous les deux cuisses pour un confort optimal

Ce que t'a proposé La Régie c'est top, n'hésite pas si tu as d'autres questions. Mais pour répondre à ta question initiale : oui, le yoga peut complètement aider à diminuer l'anxiété et améliorer la concentration. Toutes les vidéos sur les équilibres devraient te faire du bien aussi :)