alors vérifie en cliquant sur ta progression tu devrais voir les vidéos qui ne sont pas barrées qui correspondent à celles qui n'ont pas été prises en compte !

Chloéhahah

ah super !

merci !!

un ukulélé !

engager toujours !!

ça vient avec la pratique !! et n'hésite pas à mettre un support pour la tête (2 briques ou alors un gros coussin) pour la poser dessus et faciliter l'équilibre !

bravo pour tes progrès déjà ! Pour le côté, j'aime bien mettre un coussin ou 2 briques pour poser ta tête dessus, ça aide à mettre le poids vers l'avant et trouver plus facilement ton équilibre !

ah génial !!

non, l'exercice de la pince à sucre c'est justement différent de l'envie de retenir une envie d'urine. Envie d'urine = muscles superficiels et pince à sucre = muscles profonds.Ca prend du temps à sentir la différence mais à force de travailler et de conscientiser, ça va finir par être plus concret ;)