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17 publications
1988 commentaires

Réponse le Soulager le dos 🌈

03 juin 09h53

merci !!

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Réponse le Ouvrir le coeur (fête des mères)

02 juin 22h58

un ukulélé !

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Réponse le Ouvrir le coeur (fête des mères)

02 juin 22h57

engager toujours !!

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Réponse le Sangle abdominale 🍫 - Sangle abdominale et équilibre #4

02 juin 22h57

ça vient avec la pratique !! et n'hésite pas à mettre un support pour la tête (2 briques ou alors un gros coussin) pour la poser dessus et faciliter l'équilibre !

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Réponse le Let it flow #3 🎗 : Renforcement profond

02 juin 22h55

bravo pour tes progrès déjà ! Pour le côté, j'aime bien mettre un coussin ou 2 briques pour poser ta tête dessus, ça aide à mettre le poids vers l'avant et trouver plus facilement ton équilibre !

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Réponse le Let it flow #1 🎗 : Calme Et Douceur

02 juin 22h54

ah génial !!

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Réponse le Yoga des Femmes #2 🦸🏻‍♀️ - Mon périnée bien aimé

28 mai 18h14

non, l'exercice de la pince à sucre c'est justement différent de l'envie de retenir une envie d'urine. Envie d'urine = muscles superficiels et pince à sucre = muscles profonds.Ca prend du temps à sentir la différence mais à force de travailler et de conscientiser, ça va finir par être plus concret ;)

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Réponse le Yoga des Femmes #2 🦸🏻‍♀️ - Mon périnée bien aimé

28 mai 18h05

tu peux en faire de temps en temps, 3 ou 4 fois par semaine par exemple !

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Commentée le Pilates #9 💪 - Flow Yoga et Pilates

22 mai 18h53

Done, mais oui l'intensité est bien présente, et les "5 pompes pilates" que Tatiana nous fait easy et avec le smile alors que mes bras tremblent quand je descends seulement de 5cm ça m'a bien fait marrer 😄

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Réponse le Pilates #9 💪 - Flow Yoga et Pilates

22 mai 17h37