Cam Et Sinon commence avec une seule jambe relevée et l'autre pied pointe au sol

Coucou Charlotte, je ne crois pas que ça doivent te tirer dans le bas du dos. J'imagine que tu parles de la chaise renversée ? Le mieux serait de mettre soit tes mains dans le creux pour que tu puisses appuyer dessus et/ ou aussi bien penser à rétroverser ton bassin pour le coup comme pour lisser la partie du bas du dos sur le sol pour pas que ça te tiraille. Essaie comme ça et tu me dis.

🙏🏼

Alors c'est un Kimjaly (Decathlon) mais je crois qu'ils ne font plus cette couleur malheureusement mais à vérifier !

Super, je note merci ;)

Ah contente que ça t'ait plu !

Preatiquer des exercices de pranayama avec rétention ça va permettre d'améliorer ta capacité de tolérance au CO2 et donc de pouvoir maitriser/ controler plus facilement la durer de tes inspir / expir et rétention à terme ! 

génial c'est vrai que c'est très complet 

Oups tu parles de ta machine à laver ou de la notre ?? Hesite pas à me dire si c'est nous où on l'entend dans la vidéo parce que je trouve pas où.Pour les postures du triangle en torsion je pense que tu l'as dans les séances d'ashtanga style ou les cours d'ashtanga avec Marie et aussi avec Claire, mais j'ai pas de focus posture dessus sur le studio. La sauterelle non plus mais dis moi si tu as besoin d'éclairage la dessus je peux peut être t'aider!

Merci Florence trop cool