J ai adoré ce challenge ! Merci 🤩

Encore une séance top! Par contre concernant le phoque, le mien s'est littéralement échoué sur mon tapis 😅

Coucou je me permets de répondre. J ai tjs eu du mal avec le corbeau. J ai réussi en regardant aussi la vidéo de rocket yoga sur ce sujet justement !! 🥰

J'aime beaucoup!

Le pédalage debout sur le côté est tres challengeant! 😅

Super séance!!!

J ai toujours eu des difficultés à faire bakasana! Et la en suivant petit à petit les instruction, ça décolle!! Genoux écartés certes, mais c est déjà énorme!!

Merci pour pour ce cours 😁

Séance faite. Ça réchauffe effectivement 😅 j'apprécie vraiment le fait de pouvoir adapter et d'amener des variations par rapport à l'Ashtanga ! Merci pour ce programme 😊

Et merci Tom pour le rythme et les indications adaptées à chaque mouvement !

Pendant mes formations j'ai pratiqué l'Ashtanga Yoga. J'avoue ne pas avoir adhéré, trop " violent" pour mon corps. Ça m'a ravivé une douleur au genou. Alors le fait de pouvoir varier et adapté au niveau, je trouve ça top! Par contre, peux tu me préciser la différence avec le Vinyasa ? Peut être le fait qu'il y ait plusieurs séries de base ?

Cam's oui j'essaie au max!!!

Et du coup j'ai dormi comme un bébé 🥰 ( enfin.. comme ceux qui font leur nuit! )

Merci pour cette séance faite ce soir avec la pleine lune prevue demain😊

Et ce mantra, je l'adore !🥰

Merci 🙏

Une sciatique me dérange depuis quelques jours... très belle séance ! Surtout entre les fêtes comme ça ! Ça fait du bien 🤩