Ah c'est génial que ça fasse partie de ta playlist des favoris. Je suis honorée de savoir que tu referras ces pratiques et que te fasse autant de bien :) merci à toi Aude
Merci à toi Maria 😊 Je suis contente que ça te plaise autant et oui finalement c'est une pratique qui peut très bien s'adapter à tous.tes si on prend le temps et qu'on s'écoute ;)
Mais c'est super Mary ! C'est énorme comme progrès sur 2 cours. Dis toi que t'as fait le plus dur, et que maintenant ça va être une question de temps et de répétition. Petit à petit les bras vont se renforcer et mieux te soutenir pour t'aider à te repousser. Je suis heureuse de savoir que ça te plaît autant l'Ashtanga, merci à toi pour ton commentaire 🤗
Je suis contente que c'était une pratique agréable pour toi Amélie. Des fois c'est plaisant aussi quand il y a un peu de difficulté et l'avantage des backbends c'est que ça nous fait toujours beaucoup de bien ;) Merci à toi 🙏
Merci à toi Christiane, je suis heureuse de savoir que c'est une belle découverte pour toi l'Ashtanga :) et pour la posture du pont, continues ton effort, je suis sûre que ça va venir et que les bras vont se tendre un peu plus de pratique en pratique. N'hésite pas à bien repousser les blocs/sol avec les mains et à taggriper aux blocs/sol avec le bout des doigts 😊
Hello Lauréna, alors une chose que tu peux faire et qui sera aidante pour ancrer la posture et enlever du point des genoux, c'est utiliser les pieds plus. C'est à dire que du début à la fin, tu vas presser très fort dans les orteils (surtout le gros) pour bien engager les jambes. Ça va mieux repartir le poids du corps et te forcer à utiliser tes jambes plus.
Je suis très heureuse de savoir que l'Ashtanga te plaît autant :) Merci à toi de ton enthousiasme 🤗
Réponse le Ashtanga #2 🧨 - 1ère série et postures assises
29 jan. 20h15
Hahahahahahah c'est mon côté félin écoute que veux-tu ;)